Mensen die overstappen van een ongezond calorierijk westers dieet naar een gezond caloriebeperkt plantaardig dieet zien niet direct effect op de samenstelling van hun microbioom. Amerikaanse onderzoekers van het Center for Gut Microbiome and Nutrition Research van Washington University ontdekten dat we eerst slechte bacteriën kwijt moeten raken en gunstige bacteriën toe moeten voegen om profijt te hebben van de switch naar gezonde voeding.

Fitte mensen met een goede lichamelijke conditie hebben een hogere kans om een eerste hartaanval te overleven, volgens onderzoekers van de Universiteit van Baltimore gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Mayo Clinic Proceedings. Bekend was dat fitte mensen over het algemeen langer leven, maar deze studie levert voor het eerst bewijs voor een verband tussen een goede conditie en het overleven van een eerste hartaanval.

Wist je dat het produceren van een gemiddeld paar sportschoenen, gemaakt van synthetische materialen, een ecologische voetafdruk van 14 kilo CO2-uitstoot genereert? Dat is net zoveel als een lamp van 100 watt een hele week dag en nacht laten branden. Onderzoekers van de vooraanstaande technische universiteit MIT (Massachusetts Institute of Technology in Cambridge) toonden in 2013 aan dat deze uitstoot met name wordt veroorzaakt door de verwerking van de materialen en het energieverbruik tijdens de productie van de schoenen. Sindsdien hebben diverse leveranciers van sportschoenen veel verbeterd en zijn er zelfs plantaardige sneakers in de maak.

Zinksupplementen of voeding rijk aan zink bevorderen de slaap bij gezonde deelnemers. Een Japanse studie vond een verbetering van de slaapefficiëntie; deelnemers vielen ook sneller in slaap. De betere slaap was enkel objectief meetbaar via 'actigrafie', de hoeveelheid beweging die het lichaam tijdens de nacht doet. Een vragenlijst toonde geen subjectieve verbetering van de slaapproblemen van deelnemers.