Lekker slapen met zink

Zinksupplementen of voeding rijk aan zink bevorderen de slaap bij gezonde deelnemers. Een Japanse studie vond een verbetering van de slaapeffici├źntie; deelnemers vielen ook sneller in slaap. De betere slaap was enkel objectief meetbaar via 'actigrafie', de hoeveelheid beweging die het lichaam tijdens de nacht doet. Een vragenlijst toonde geen subjectieve verbetering van de slaapproblemen van deelnemers.

Beste bezoeker

Gelieve u aan te melden om dit artikel te lezen. Registreer u hier, snel en gratis!