april 2019

Het tijdschrift Neurology voegt nieuw materiaal toe aan het gecompliceerde verband tussen het lipidenniveau en de kans op vaataandoeningen: een erg laag LDL-cholesterol verhoogt de kans op een hersenbloeding. Dat blijkt althans uit de gegevens van bijna 28.000 vrouwen, van wie de gezondheidssituatie werd gevolgd over een periode van ruim negentien jaar.

Per jaar sterven 11 miljoen mensen door slechte voeding en dat maakt van voeding de grootste doodsoorzaak. Volgens het Global Burden of Disease-rapport kunnen mensen uit elk werelddeel profijt halen uit een gebalanceerd voedingspatroon. De Global Burden of Disease-studiegroep volgde de trends in de consumptie van 15 voedingsfactoren in 195 landen sinds 1990. De resultaten verschenen in The Lancet.

Gezondheidsprofessionals zijn in toenemende mate op zoek naar manieren om gezond gedrag bij hun cliënten aan te moedigen. Een ongezonde leefstijl verhoogt immers het risico op hart- en vaatziekten, diabetes mellitus type 2, obesitas, kanker en depressie. Weliswaar is gebleken dat leefstijlcounseling gezondheidswinst oplevert voor mensen met overgewicht en kosteneffectief is, maar in de praktijk komt er, door gebrek aan tijd of geschikte tools, nog onvoldoende van terecht.

Een nutraceutische combinatie bleek niet in staat om symptomen van depressie te verminderen bij patiënten met depressie. De nutriëntformule die getest werd, bevatte tien voedingsstoffen waarvan de onderzoekers meenden dat ze relevant konden zijn voor depressie. De placeborespons lag echter erg hoog: de helft van de placebogroep ondervond respons en dat percentage was zelfs significant hoger dan de deelnemers die de formule namen. Een tweede Nederlandse studie verschenen in de JAMA liet zich evenmin gunstig uit voor suppletie.

Twintig minuten in de natuur vertoeven is een efficiënte manier om het cortisolniveau te verlagen. Dat concluderen onderzoekers van de universiteit van Michigan die stadsmensen opdroegen om minstens drie keer per week de natuur te gaan opzoeken. De deelnemers mochten zelf kiezen hoeveel tijd ze in de natuur doorbrachten. De sterkste daling vonden de onderzoekers bij deelnemers die tussen 20 en 30 minuten contact hadden met natuur. Langere periodes brengen het cortisolniveau nog verder naar beneden, maar niet meer zo efficiënt.

Kennis rondom het darmmicrobioom en de mentale gezondheid is groeiend. Op 17 en 18 januari werd in het Tropeninstituut in Amsterdam het congres Mind, Mood and Microbes georganiseerd. Wetenschappers presenteerden hoe zij zoeken naar de relatie tussen het microbioom en ziekten zoals autisme, alzheimer, depressie, epilepsie en hersenbloedingen. Veruit de meeste onderzoeken op dit gebied vinden nog plaats op muizen en ratten. 

Soja-isoflavonen zijn werkzaam bij astmapatiënten met het 4G-genotype van het PAI1-gen, maar niet bij 5G-patiënten. Dat besluiten onderzoekers uit Zuid-Korea en de VS in een studie waar 265 astmapatiënten aan deelnamen. De onderzoekers noteerden daling van astmatische aanvallen, daling van de ontstekingsgraad in epitheelcellen en daling van corticosteroïdegebruik.

Er lijkt een voedingssupplement te zijn dat de potentie heeft het humaan papillomavirus (HPV) uit te schakelen. Amerikaanse onderzoekers presenteerden op de jaarlijkse bijeenkomst van de Society of Gynecologic Oncology veelbelovende resultaten van een onderzoek naar de toepasbaarheid van AHCC (Active Hexose Correlated Compound). Dat is een nutriëntencomplex dat al sinds de jaren negentig van de vorige eeuw in Japan wordt ingezet.

Groene thee zou door de aanwezigheid van oxalaat nierstenen kunnen bevorderen, maar dit blijkt niet uit een in 2019 gepubliceerd onderzoek. Bij een vergelijking tussen twee groepen mensen waren er geen verschillen van betekenis tussen degenen die wel en degenen die geen groene thee dronken. Bij vrouwen leek van groene thee zelfs een preventief effect uit te gaan op het ontstaan van een bepaald soort nierstenen.

Volwassenen die meer eieren eten hebben een hoger risico op hartziekte en overlijden. Dat schrijven Amerikaanse onderzoekers van de Northwestern University (Chicago) in de JAMA. De onderzoekers leggen de verklaring voor het verband volledig bij cholesterol, waarvan eieren een van de grootste bronnen zijn. Amerikaanse voedingsrichtlijnen (2015-2020 Dietary Guidelines for Americans) hebben de aanbeveling voor (lage) cholesterolinname sinds 2015 net weggelaten, dus de studie heeft de discussie rond eieren en cholesterol weer aangewakkerd.

Het voorschrijven van gezonde voeding zou kosten besparen in de gezondheids­verzekering. Dat beweren Amerikaanse onderzoekers van de Tufts university, Massachusetts. Gezonde voeding zou zelfs even kostenefficiënt zijn als cholesterol- of bloeddrukmedicatie. Verzekeringsmaatschappijen moeten zich dus ook vanuit economische overwegingen inzetten op gezonde voeding.

Senioren die regelmatig paddenstoelen op hun menu hebben staan, hebben 50% minder kans om 'geringe verstandelijke achteruitgang' op te doen. Die vaststelling deden onderzoekers uit Singapore die 600 Chinese senioren gedurende zes jaar volgden. De portie paddenstoelen waarvoor dit verband geldt, bedraagt minstens 300 gram per week, dat zijn twee porties.

Bevolkingsonderzoek suggereert alweer dat een stevig ontbijt goed is voor hart en vaten, terwijl veel tv kijken de hart- en vaatgezondheid schaadt. Die waarnemingen werden gedaan bij 2000 Grieken uit de omgeving van Korinthe, die een vragenlijst kregen en bij wie de elasticiteit van de bloedvaten en de dikte van de vaatwand gemeten werd, twee markers voor aderverkalking.