Gesuikerde frisdranken zijn niet enkel een calorieprobleem, mogelijk beïnvloeden ze elke cel van het lichaam. Volgens een studie van de universiteit van San Francisco hebben frisdrankliefhebbers kortere telomeren in de celkern van hun witte bloedcellen.

Onderzoekers van het Salk Institute for Biological Studies hebben een nieuwe klasse van gezonde vetten ontdekt: branched fatty acid esters of hydroxy fatty acids (vereenvoudigd: vetzuur-hydroxyvetzuren). De suikerspiegel van diabetesmuizen die dit vetzuur nemen, krijgen veel gezondere waarden. Bij mannen en vrouwen met diabetes treffen de onderzoekers ook lagere waarden van dit vetzuur aan, al in een vroeg stadium van diabetes.

Fosfor is een essentiële voedingsstof, die zeer belangrijk is voor de botten. Maar aan fosfor is er geen gebrek: het zit voldoende in ons dieet: in vlees, granen en melkproducten. Fosforinname is in vele landen zelfs hoger dan aanbevolen en dat komt omdat fosforzouten aan voedingswaren toegevoegd worden. En dat zou de botten niet ten goede komen.

Duivelsklauw, kurkuma en bromelaïne zijn een doeltreffend trio om gewrichtspijn door artrose te remediëren. Franse artsen leverden hiervoor het bewijs door 42 patiënten gedurende twee maanden te behandelen met deze combinatie. De pijnvermindering was behoorlijk groot, alleen had de studie geen gebruik gemaakt van een controlegroep. De artsen geloven wel dat het effect voldoende sterk is om klinisch relevant te zijn. Ze leidden dit af uit de stijging van patiënten die de 'PASS' haalden, de patient acceptable symptom state. PASS is de graad van pijn die patiënten zelf aanvaardbaar vinden: ze hebben nog pijn, maar ze noemen zichzelf 'in goede doen'.

Melatonine kan de behandeling van delirium bij gehospitaliseerde senioren ondersteunen. Preventie van delirium behoort ook tot de mogelijkheden, vooral bij hoogrisicopatiënten (hoge leeftijd) en in hoogrisicosituaties (chirurgische ingrepen, medicatie). Echter is nog niet aangetoond dat melatonine de ernst van een delirische aanval vermindert. Tot nog toe zijn slechts twee klinische studies met melatonine gedaan, en één studie met een melatonine-agonist (ramelteon).

Het vitamine D-niveau bij epilepsiepatiënten kan behoorlijk laag zijn. Nieuwe metingen bij bijna 600 Amerikaanse epileptici toont dat 45 % een vitamine D-waarde heeft lager dan 20 ng/ml. De frequentie van vitamine D-tekort is bij de algemene bevolking 32 %.

Vitamine D-tekort is een belangrijke bekommernis bij epilepsie, want patiënten hebben een twee tot zes keer verhoogd risico op botfracturen. Gebruik van bepaalde medicatie is daar een mogelijke oorzaak van: al na een jaar anti-epilepsiemedicatie is de daling van botdichtheid meetbaar.

Vitamine B6 kan misselijkheid onderdrukken, al werkt het iets minder goed dan het medicament dimenhydrinaat. Artsen van de Iraanse universiteit van Shiraz gaven aan 140 zwangere vrouwen een tablet met 50 mg vitamine B6 of 50 mg dimenhydrinaat. De artsen lieten de studie 7 dagen duren om de misselijkheid de kans te geven helemaal te verdwijnen.

Foliumzuur geeft geen meerwaarde aan antidepressiva, zegt een Britse studie gedaan met 475 patiënten. De 12 weken durende FolATED-studie testte 5 mg foliumzuur uit bij patiënten met matige tot ernstige depressie, die foliumzuur- noch vitamine B12-deficiënt waren. Een klein lichtpuntje: bij patiënten met een lage foliumzuurwaarde leek foliumzuur wel een beetje effectief te worden.