Chocolade hoeft geen zonde te zijn: studies hebben bewezen dat cacao de bloeddruk verlaagt, de bloedvaten versoepelt, de werking van insuline herstelt en de LDL-cholesterol verlaagt. Maar zijn deze studies wel betrouwbaar? Want een aantal werden gesponsord door organisaties die nauwe betrekkingen hebben met chocoladeproducenten.

Naar schatting krijgen meer dan Amerikaanse 10.000 peuters van twee en drie jaar medicatie tegen ADHD. Dat blijkt uit statistieken die de Centers for Disease Control and Prevention hebben vrijgegeven. Het gebruik van medicatie op die leeftijd wordt ten zeerste afgeraden door kinderartsen, waaronder die van het Carter Center van Atlanta.

Elke stijging van het vitamine D-niveau in het bloed ter grootte van 1 ng/mL verlaagt het risico op diabetes met 8 % en verhoogt de kans op een normale glucosecontrole met 5,4 %. Dat zijn de resultaten van een studie gedaan in Calcutta, die op een bijeenkomst van de Endocrine Society werden gepresenteerd. De studie telde 170 personen die hoog risico op diabetes hadden (prediabetes) en waarvan er 125 een vitamine D-tekort hadden.

De biochemische samenstelling van biobieten is beduidend verschillend dan bieten die op conventionele wijze worden geteeld. Een analyse van het 'metaboloom' kan dus het onderscheid maken tussen biologische en conventionele groenten. Het metaboloom is de verzameling van alle metabolieten die in een organisme te vinden zijn.

Prediabetes is schrikwekkend toegenomen in Engeland, zegt een studie van de University of Leicester. In 2003 had 12 % van Engelse volwassenen prediabetes, in 2011 waren er dat al 35 % geworden! 'Als er nu niets gebeurt, zal we een enorme toename aan de prevalentie van diabetes krijgen', zeggen de onderzoekers.

Patiënten met coeliakie die nauwgezet hun voorgeschreven glutenvrij dieet volgen, hebben minder last van een 'mist in het hoofd'. Coeliakie, uitsluitend een probleem van spijsverteringsstelsel, heeft een grote impact op ontstekingen in heel het lichaam, die tot huid-, lever-, beender-, hormoon- en hersenstoornissen leiden. Amnesie, epilepsie, ataxie en zelfs persoonlijkheidsstoornissen zijn mogelijke gevolgen.

Wat de moeder vlak voor de conceptie eet, laat een diepe indruk achter op de eigenschappen van het DNA van het kind. Londense wetenschappers vergeleken de bloedwaarden van voedingsstoffen bij Gambiaanse moeders die in het midden van het droge (oogst)seizoen zwanger werden, met die van moeders die in het midden van het regenseizoen zwanger werden. Een jaar later zagen onderzoekers opmerkelijke verschillen aan het DNA van het kind.

Elke vorm van beweging verlaagt de symptomen van ADHD. Voetbal, basketbal, touwtje springen, wandelen in een park en yoga: al deze bewegingsvormen zijn formeel positief bevonden geweest in goed opgezette studies. De frequentie en duur van de activiteit varieerden van 2 tot 3 keer 45 à 60 minuten per week tot 20 - 90 minuten per dag. Geen bijwerkingen aan deze activiteiten zijn verbonden, dat spreekt voor zich. Deze analyse werd enkel gedaan voor kinderen jonger dan 13.

Monnikspeper en magnesium versnellen de heling van botbreuken, dat suggereert een Iraanse studie. De combinatie verhoogt de concentratie van botopbouwende en bloedvatgenererende factoren in het bloed. Ook neemt de callusvorming toe tijdens het botherstel, maar het verschil met de controlegroep was niet significant. Calli bestaan uit kraakbeen dat een voorstadium vormt van nieuw botweefsel.

Zwangere vrouwen die hun sigaret niet kunnen laten, doen er goed aan om een supplement met 500 mg vitamine C te nemen. Dat halveert de kans dat hun baby een piepende ademhaling zal krijgen op éénjarige leeftijd. De baby's hadden bovendien een betere longfunctie vlak na de geboorte.

Studies suggereren dat het diep inademen van etherische olie van pepermunt tegen misselijkheid na een chirurgische ingreep helpt. Een recent onderzoek van de American Society of PeriAnesthesia Nurses ziet echter geen verschil tussen gecontroleerd ademhalen met of zonder pepermuntaroma. Beide behandelingen zijn wel erg effectief: de symptomen van misselijkheid dalen met respectievelijk 58 % (met) en 62 % (zonder).

Recente berichtgeving is niet mals voor borstkankerscreening. De JAMA Internal Medicine schat dat van de 1000 vrouwen van 50 die gedurende 10 jaar jaarlijks gescreend worden met mammografie, er 0,3 tot 3,2 gered worden van een borstkankersterfte. Echter zo'n 500 vrouwen zullen minstens één vals alarm van de oncoloog krijgen, en 3 tot 14 vrouwen zullen onnodig behandeld worden.