Supplementen met vitamine C hebben weinig effect op het endotheel van gezonde patiënten, maar patiënten met diabetes, aderverkalking en hartzwakte hebben er wel baat bij. Dat leidden onderzoekers van de Newcastle University af uit 44 studies met 1130 deelnemers, die dosissen hoger dan 500 mg namen.

Dr. Thomas Cowan kan zich niet vinden in de conventionele theorie die het ontstaan van hartinfarcten verklaart. Die zegt dat in de kransslagaders plaques ontstaan die op termijn de zuurstoftoevoer naar het hart belemmeren. De oplossing: een stent of een bypassoperatie. Klinkt simpel, maar de werkelijkheid zit complexer in elkaar.

Koreaanse rode ginseng geeft de bloedvaten meer dynamiek, dat konden onderzoekers bepalen met flow-mediated dilatation. Ginseng staat al eeuwenlang bekend voor zijn effecten op de bloedcirculatie. Maar wat de onderzoekers ditmaal konden vaststellen, is dat de ginsenoside-fractie verantwoordelijk was voor het versoepelen van het endotheel. Het extract representeerde een dosis van drie gram ginsengwortel. De deelnemers waren gezonde, jonge mensen (gemiddeld 30 jaar).

Kanker is een va de zwaarste diagnoses waarmee iemand geconfronteerd wordt. Susan Rossman startte aan de universiteit van Alabama (Birmingham, VS) het project 'Harvest for health' op, dat kankerpatiënten met tuinieren en ervaren tuiniers in contact brengt. Dit project zal een aanleiding vormen voor een formele studie die moet aantonen wat tuinieren voor kankerpatiënten kan betekenen.

Wat de moeder vlak voor de conceptie eet, laat een diepe indruk achter op de eigenschappen van het DNA van het kind. Londense wetenschappers vergeleken de bloedwaarden van voedingsstoffen bij Gambiaanse moeders die in het midden van het droge (oogst)seizoen zwanger werden, met die van moeders die in het midden van het regenseizoen zwanger werden. Een jaar later zagen onderzoekers opmerkelijke verschillen aan het DNA van het kind.

Zwangere vrouwen die hun sigaret niet kunnen laten, doen er goed aan om een supplement met 500 mg vitamine C te nemen. Dat halveert de kans dat hun baby een piepende ademhaling zal krijgen op éénjarige leeftijd. De baby's hadden bovendien een betere longfunctie vlak na de geboorte.

Monnikspeper en magnesium versnellen de heling van botbreuken, dat suggereert een Iraanse studie. De combinatie verhoogt de concentratie van botopbouwende en bloedvatgenererende factoren in het bloed. Ook neemt de callusvorming toe tijdens het botherstel, maar het verschil met de controlegroep was niet significant. Calli bestaan uit kraakbeen dat een voorstadium vormt van nieuw botweefsel.

Elke vorm van beweging verlaagt de symptomen van ADHD. Voetbal, basketbal, touwtje springen, wandelen in een park en yoga: al deze bewegingsvormen zijn formeel positief bevonden geweest in goed opgezette studies. De frequentie en duur van de activiteit varieerden van 2 tot 3 keer 45 à 60 minuten per week tot 20 - 90 minuten per dag. Geen bijwerkingen aan deze activiteiten zijn verbonden, dat spreekt voor zich. Deze analyse werd enkel gedaan voor kinderen jonger dan 13.

Oude ratten die gedurende 10 weken een melatoninesupplement krijgen, hebben sterkere botten dan de controlegroep. De botten hebben een hogere dichtheid en meer kracht is nodig om de botten te breken. De onderzoekers namen dit waar bij ratten van 22 maanden oud, een leeftijd die overeenkomt met 60 menselijke levensjaren. Tien weken komt overeen met zes levensjaren.

Waarom leveren niet alleen studies, maar ook meta-analyses van die studies tegenstrijdige resultaten op? Volgens de Australische wetenschapper Simon Spencer moeten we de gebreken van studies beter leren herkennen. Hij vond dat een meta-analyse van gebrekkige studies een significant negatief effect van vitamine D op depressie als resultaat had. Een meta-analyse van enkel de correcte studies toonde daarentegen aan dat vitamine D wel degelijk depressieve symptomen onderdrukt.