Suikergezoete drankjes verhogen de kans op metabool syndroom, een aandoening die op zijn beurt het risico op hartaandoeningen en diabetes type 2 verhoogt. Het wordt gekenmerkt door een grote tailleomvang, hoge triglycerideniveaus, lage niveaus van HDL-cholesterol, hoge bloedsuikerspiegel en hoge bloeddruk. Dat blijkt uit een review met 36 studies van de afgelopen tien jaar van de Universiteit Stellenbosch (Zuid-Afrika), gepubliceerd in het tijdschrift Journal of the Endocrine Society.

Kinderen aanmoedigen om tijdens de lunch op school gewoon water te drinken in plaats van met suiker gezoete drankjes, kan het ontwikkelen van overgewicht voorkomen en op de lange termijn kosten besparen. Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Illinois onder 1200 basis- en middelbare scholen in New York City tussen 2009 en 2013. De bevindingen werden gepubliceerd in het tijdschrift Pediatric Obesity.

Gefermenteerde knoflook ondersteunt de lever bij volwassen mannen en vrouwen met milde leverschade. Koreaanse onderzoekers hadden voor een studie 80 vrijwilligers gevonden die een verhoogd GGT-niveau hadden, maar zonder ernstige leveraandoening. Een specifiek knoflooksupplement, bekend als aged garlic extract, verlaagde bij hen het GGT-niveau van 90 naar 80 (eenheden per liter), terwijl het niveau in de placebogroep toenam. Ook het ALT- en ASP-niveau daalde, maar enkel voor ALT was die daling significant. De onderzoekers vonden ook een lichte verbetering van vermoeidheid.

Cinnamaldehyde, een essentiële olie die de smaak van kaneel bepaalt, verbetert de metabolische gezondheid door direct in te werken op vetcellen (adipocyten), die worden aangespoord om energie te verbranden door middel van thermogenese. Dat blijkt uit een onderzoek van het Life Sciences Instituut van de Universiteit van Michigan naar de onderliggende mechanismen van het effect van kaneel op het lipidemetabolisme. De bevindingen zijn gepubliceerd in het tijdschrift Metabolism.

Mensen die een zogenaamd ‘blended’ levensstijlprogramma volgen waarin e-health, online games en persoonlijke coaching worden gecombineerd, gaan gezonder leven, verliezen gewicht en worden mentaal fitter. Dat blijkt uit het promotieonderzoek ‘PerfectFit @Work’ van het Erasmus MC in Rotterdam. Medewerkers met overgewicht van Erasmus MC, de Nationale Politie en Defensie hadden gedurende zes maanden toegang tot een virtuele omgeving, waarmee ze met elkaar konden communiceren en een game spelen.

Capsules met gember verminderen keelpijn na een tonsillectomie, het operatief verwijderen van de keelamandelen. Dat blijft uit Turks onderzoek waarin 23 patiënten tweemaal per dag 500 mg gember namen, samen met een NSAID-pijnstiller en antibiotica. Zeven dagen na de operatie was een betere genezing van de wonde zichtbaar en kon de patiënt sneller gewoon eten dankzij gember. De controlegroep nam enkel de pijnstiller en de antibiotica.