Berberine, veelvuldig gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde, is een veelbelovend middel voor cholesterolverlaging. Die conclusie wordt getrokken uit een in Hong Kong uitgevoerde, dubbelblinde en placebogecontroleerde RCT. Geheel nieuw is deze uitkomst niet, omdat het effect bij vrouwen al eens is vastgesteld. Aan dit onderzoek deden alleen mannen mee om te bepalen of het effect ook bij hen optreedt en zo ja, welk onderliggende mechanisme ervoor verantwoordelijk is. Vermoed werd dat het effect in verband staat met het niveau testosteron.

Luteïne is vooral bekend van de beschermende werking op de ogen, maar een Japanse studie laat zien dat ook de cognitie er gunstig door wordt beïnvloed. Er werd gekeken naar inname via de voeding, waarbij vooral groene bladgroenten en sommige vruchten een belangrijke bron zijn. De positieve effecten werken via beïnvloeding van zowel activiteit als structuur van het brein.

Om symptomen te verbeteren van het chronisch vermoeidheidssyndroom/myalgische encefalomyelitis (CVS/ME) kan een combinatie worden ingezet van co-enzym Q10 en NADH. Spaanse wetenschappers, die hierover in 2014 een eerste studie¹ publiceerden, tonen dat nu aan in een dubbelblinde RCT.² Vermindering van klachten is van groot belang voor patiënten, want er is geen bewezen effectieve behandeling voorhanden.

Recent onderzoek aan de Universiteit van Kent en de Universiteit van Reading heeft uitgewezen dat zowel de consumptie van groenten en fruit als lichaamsbeweging het geluksniveau kunnen verhogen. Voor de analyse maakten de onderzoekers gebruik van de UK Understanding Society Data, die in in het totaal 40.000 Britse huishoudens omvatten.

Een meta-analyse van 41 onderzoeken toonde aan dat de inname van alfalinoleenzuur (ALA) via de voeding geassocieerd is met een verminderd risico op sterfte door alle oorzaken, door hart- en vaatziekten en coronaire hartziekten, en een iets hoger risico op sterfte door kanker. Hogere bloedspiegels van ALA correleerden met een verminderd risico op sterfte door alle oorzaken en mortaliteit door coronaire hartziekten.

Zowel magnesium als magnesium+vitamine B6 verlagen de stress-score bij gestresseerde volwassenen met laag serumniveau voor magnesium. Voor alle studiedeelnemers bedroeg de daling in stress-score gemiddeld 40%. Het nemen van vitamine B6 had bijkomende voordelen voor een aantal deelnemers.