Webartikelen archiefpagina
Een internationale samenwerking tussen verschillende universiteiten heeft een opmerkelijke publicatie in The Lancet Psychiatry tot stand gebracht. In 'Nutritional Medicine as Mainstream in Psychiatry' erkennen de auteurs dat voeding een doorslaggevende rol speelt in het behoud van een goede mentale gezondheid. De psychiatrie staat nu voor een cruciale stap, want de huidige medicinale aanpak heeft relatief weinig uitgehaald, schrijven ze.
Een supplement waarin vijf gram extract met membranen van groene bladgroenten zit, helpt zwaarlijvige vrouwen gewicht te verliezen. Daling van totaal cholesterol en LDL-cholestarol, en toename van leptine en het GLP-1-hormonen zijn andere effecten van dit voedingssupplement. Het supplement bestrijdt in het bijzonder het hongergevoel en de drang naar zoetigheid.
Genen zijn te kneden, ook met lichaamsbeweging. Dat blijkt nu ook uit een studie van het Zweedse Karolinkska Institutet. De gezonde effecten van lichaamsbeweging hebben we voor een deel te danken aan haar effecten op het DNA, het molecule waarin de genetische code opgeslagen is. Niet de code verandert, wel de wijze waarop de code afgeschreven wordt (transcriptie). De wetenschappers konden dit vaststellen aan epigenetische veranderingen die op het DNA optraden via methylering.
Zoethout kan bismutsubsalicylaat vervangen in de 'quadrupel behandeling' van maagzweren. Iraanse artsen vergeleken zoethoutextract met bismutsubsalicylaat bij 60 patiënten die ook twee antibiotica en een maagzuurremmer namen. Uitroeiing van de maagbacterie werd behaald bij 67 % van de patiënten die zoethout namen en bij 57 % bij patiënten die bismut namen.
Baby's krijgen een povere samenstelling van de darmmicrobiota (darmflora) wanneer de moeders stress ervaren tijdens de zwangerschap. De baby's hebben ook vaker last van allergieën en spijsverteringsproblemen, die een grote impact kunnen hebben op de ontwikkeling van het kind.
Slaap is nodig om herinneringen in het geheugen te consolideren. Al door een nachtje niet te slapen zullen er fouten in het geheugen sluipen. Vooral de diepe slaap ('trage-hersengolven-slaap') is nodig om de herinneringen van de afgelopen dag op te slaan. Vandaar dat een goede nachtrust bij mannen en vrouwen van middelbare leeftijd gelijkstaat aan een gezonde geest dertig jaar later.
Glutamine kan ontstekingen aan de slijmvliezen van de mond (mucositis) verminderen. Een Japanse placebogecontroleerde studie vond dat glutamine het aantal gevallen van hooggradige mucositis terugbracht naar 0 %, terwijl een kwart van de placebogroep nog te kampen had met hooggradige mucositis. Glutamine bracht ook het gebruik van pijnstillers en voedingssuppletie omlaag.
Een portie blauwe bessen per dag kan de bloeddruk verlagen. Dat blijkt uit een onderzoek met 48 vrouwen in de postmenopauze. Blauwe bessen kunnen voorkomen dat vrouwen die in het stadium van prehypertensie verkeren, heuse hypertensie ontwikkelen. Deze vrouwen hoeven dus niet onmiddellijk medicatie te gaan nemen, daar de bloeddrukdaling van dezelfde omvang is als wat gemiddeld met medicatie bereikt wordt.
Amyotrofe laterale sclerose (ALS) is een spierziekte die veroorzaakt door een gestaag afsterven van zenuwcellen die de spieren aansturen. Een van de oorzaken van dat afsterven is een toename van oxidatieve stress te wijten aan een defect SOD-enzym. SOD (superoxide-dismutase) ruimt continu vrije radicalen op en heeft voor dit proces koper en zink als cofactoren nodig. Het defect aan SOD is een gevolg van een slechte binding aan zink.
Probiotica verminderen de symptomen van een prikkelbare darm. Dat hebben Britse wetenschappers bewezen in een studie waaraan 150 vrijwilligers deelnamen. Vooral pijn en stoelgang waren symptomen die door de probiotica verholpen werden, maar het opgeblazen vollebuikgevoel verdween niet. De effecten van het probioticum waren pas na 12 weken beduidend verschillend met die van het placebo. Dat is niet onverwacht, want het prikkelbare darmsyndroom is gevoelig voor placebo-effect.