Webartikelen archiefpagina
Een supplement waarin vijf gram extract met membranen van groene bladgroenten zit, helpt zwaarlijvige vrouwen gewicht te verliezen. Daling van totaal cholesterol en LDL-cholestarol, en toename van leptine en het GLP-1-hormonen zijn andere effecten van dit voedingssupplement. Het supplement bestrijdt in het bijzonder het hongergevoel en de drang naar zoetigheid.
Een portie blauwe bessen per dag kan de bloeddruk verlagen. Dat blijkt uit een onderzoek met 48 vrouwen in de postmenopauze. Blauwe bessen kunnen voorkomen dat vrouwen die in het stadium van prehypertensie verkeren, heuse hypertensie ontwikkelen. Deze vrouwen hoeven dus niet onmiddellijk medicatie te gaan nemen, daar de bloeddrukdaling van dezelfde omvang is als wat gemiddeld met medicatie bereikt wordt.
Glutamine kan ontstekingen aan de slijmvliezen van de mond (mucositis) verminderen. Een Japanse placebogecontroleerde studie vond dat glutamine het aantal gevallen van hooggradige mucositis terugbracht naar 0 %, terwijl een kwart van de placebogroep nog te kampen had met hooggradige mucositis. Glutamine bracht ook het gebruik van pijnstillers en voedingssuppletie omlaag.
Slaap is nodig om herinneringen in het geheugen te consolideren. Al door een nachtje niet te slapen zullen er fouten in het geheugen sluipen. Vooral de diepe slaap ('trage-hersengolven-slaap') is nodig om de herinneringen van de afgelopen dag op te slaan. Vandaar dat een goede nachtrust bij mannen en vrouwen van middelbare leeftijd gelijkstaat aan een gezonde geest dertig jaar later.
Baby's krijgen een povere samenstelling van de darmmicrobiota (darmflora) wanneer de moeders stress ervaren tijdens de zwangerschap. De baby's hebben ook vaker last van allergieën en spijsverteringsproblemen, die een grote impact kunnen hebben op de ontwikkeling van het kind.
Zoethout kan bismutsubsalicylaat vervangen in de 'quadrupel behandeling' van maagzweren. Iraanse artsen vergeleken zoethoutextract met bismutsubsalicylaat bij 60 patiënten die ook twee antibiotica en een maagzuurremmer namen. Uitroeiing van de maagbacterie werd behaald bij 67 % van de patiënten die zoethout namen en bij 57 % bij patiënten die bismut namen.
Amyotrofe laterale sclerose (ALS) is een spierziekte die veroorzaakt door een gestaag afsterven van zenuwcellen die de spieren aansturen. Een van de oorzaken van dat afsterven is een toename van oxidatieve stress te wijten aan een defect SOD-enzym. SOD (superoxide-dismutase) ruimt continu vrije radicalen op en heeft voor dit proces koper en zink als cofactoren nodig. Het defect aan SOD is een gevolg van een slechte binding aan zink.
Probiotica verminderen de symptomen van een prikkelbare darm. Dat hebben Britse wetenschappers bewezen in een studie waaraan 150 vrijwilligers deelnamen. Vooral pijn en stoelgang waren symptomen die door de probiotica verholpen werden, maar het opgeblazen vollebuikgevoel verdween niet. De effecten van het probioticum waren pas na 12 weken beduidend verschillend met die van het placebo. Dat is niet onverwacht, want het prikkelbare darmsyndroom is gevoelig voor placebo-effect.
Screening van ziekten wordt beschouwd als een pijler van de moderne geneeskunde, maar die pijler blijkt minder nuttig te zijn dan gedacht. Artsen van de Standford School of Medicine hebben 48 studies verzameld rond 39 screeningstests voor 19 belangrijke ziekten. Dat een screeningstest bestemd voor gezonde personen mensenlevens kan redden, blijkt heel zelden uit studies.
Lichaamsbeweging kan vroegtijdige sterfte voorkomen, dat is ondertussen goed aangetoond. Volgens een grootschalige Europese bevolkingsstudie blijkt nu dat gebrek aan lichaamsbeweging gerelateerd is aan dubbel zoveel doden als een hoge body mass index (BMI). Een grote buikomtrek (taille) daarentegen zorgt voor evenveel doden.