Webartikelen archiefpagina
Een interessante yogatechniek is het reinigen van de darm (colon), nog voordat andere yogaoefeningen aangevat worden. Een Indiase studie vergeleek twee yogatechnieken bij mannen en vrouwen met chronische lagerugpijn: laghu shankha prakshalana (LSP) kriya en asanas die specifiek voor de rug gekozen zijn. De uitslag: LSP
heeft beduidend meer effect dan de standaard yoga-oefeningen. De effecten op rugpijn werden gemeten met een pijnscore, een lenigheidstest, een invaliditeitstest en een angstscore.
Elektroacupunctuur kan de symptomen van ASS (autismespectrumstoornis) bij kinderen verminderen. Hun taalvaardigheid gaat erop vooruit en ze houden meer rekening met sociale prikkels. Ze lachen vaker en ze reageren sneller als iemand hun naam roept. Deze bevindingen werden afgeleid uit dagboeken die de ouders bijhielden tijdens de studieperiode.
Iraanse verloskundigen deden enkele interessante experimenten met het aroma van de zure sinaasappel (Citrus aurantium). Aromatherapie met deze citrusvrucht kan de pijn tijdens weeën verminderen, vastgesteld tijdens verschillende ontsluitingen. De experimenten werden uitgevoerd bij vrouwen die voor de eerste keer gingen bevallen. De aromatherapie werd toegepast door gaasdoekjes te laten weken in etherische olie verdund in water. De artsen hechtten vervolgens de gaasdoekjes vast aan de kraag. De controlegroep kreeg gaasdoekjes geweekt in zuiver water.
Op basis van vroeger onderzoek dat het nut van glutenvrij dieet bij LE lymphocytic enteritis)
aantoonde, werd een pilootstudie opgezet met 97 vrouwelijke patiënten die leden aan IBS (irritable bowel syndrome) en fibromyalgie.
58 hadden tevens LE met afwijkingen in de duodenale biopsie. 39
hadden een normale duodenale biopsie.
Een recente meta-analyse bevestigt de link tussen langdurige blootstelling aan roken en het risico op reumatoïde artritis. Dit geldt ook voor matige en lichte rokers:
Een recente studie stelt dat blootstelling aan antibiotica gedurende het eerste levensjaar het risico op overgewicht en centrale adipositeit verhogen. De associatie werd vooral gezien bij jongens, waar het risico bijna verdubbeld was.
Over een verband met de darmflora wordt niet gesproken.
Reeds in de oudheid was bekend dat salie het 'genezende kruid' bij uitstek was;
vandaar ook de naam, salvare betekent redding brengen. Talloze wetenschappelijke studies ondersteunen deze stelling, en een recente studie, die negen species salvia op de rooster legde, bevestigt hun gezondheidspromotende eigenschappen. Ze hebben alle sterke antioxidatieve en antiproliferatieve eigenschappen, en deze is te danken aan hun hoge fenolen en flavonoïde-inhoud. En in vitro
vertoonden ze sterke antiproliferatieve activiteit bij kankercellijnen.
Groenten en fruit worden aangeraden in de strijd tegen overgewicht, waarbij groenten ruimschoots de voorkeur verdienen wegens veel minder suiker en calorieën. 'Eet niet te veel fruit, want ...'
Er zijn reeds diverse studies die bevestigen dat appels je gezond houden. De recentste dierstudie (op fruitvliegjes nog wel!) toonde aan dat de polyfenolen uit appels hun leven met 10 % kon verlengen, maar hen ook gezonder en beweeglijker hield dan gemiddeld. Appelpolyfenolen zorgden tevens voor een omkering van diverse biochemische markers van veroudering, deterioratie en nakende dood. De onderzoekers stellen dat het gaat om de antioxidantwerking van polyfenolen, en dat diverse andere 'felgekleurde' groenten en vruchten wel hetzelfde effect kunnen hebben.
Leidse onderzoekers vertrokken voor deze studie van de anekdotische informatie dat creatieve mensen soms voedsel gebruiken om over 'mentale blocks' heen te komen. Steve Jobs, de stichter van Apple, zwoer alvast bij zijn fruitdieet, omdat hij overtuigd was dat het hem hielp om beter te denken. En fruit blijkt rijk te zijn aan L-tyrosine ...