Webartikelen archiefpagina
Een drank met 200 mg theanine verlaagt de subjectieve stressrespons na een uur. Tot die vaststelling kwamen onderzoekers uit Australië, Nederland en de VS. Twee andere waarnemingen bevestigen nog de antistresswerking van theanine: daling van cortisol in het speeksel en een sterkere activiteit van alfagolven in de hersenen. Die laatste bleek enkel significant bij mannen en vrouwen met angstige karaktertrekken.
Yoga verlaagt BMI, lichaamsgewicht, bloeddruk, LDL-cholesterol, totaal cholesterol, triglyceriden en hartritme. Voor HDL-cholesterol kon er ook een gunstige stijging gemeten worden, maar voor bloedsuiker en geglycosyleerde hemoglobine konden geen verbeteringen waargenomen worden. Studies tonen geen verschil tussen yoga en lichaamsbeweging, maar één studie vond wel dat yoga gebruik van tabak kan verminderen.
Plantaardige stanolen, die van nature in lage concentraties in bijvoorbeeld peulvruchten, noten en fruit zitten, lijken een gunstig effect te hebben op de lichamelijke weerstand. Astmapatiënten die deze stanolen enige tijd consumeerden in de vorm van een sojayoghurtdrankje bleken een verhoogde respons van het eigen afweersysteem te hebben. Onderzoekers van het Maastricht UMC in samenwerking met onderzoekers van de Universiteit van Bonn in Duitsland publiceerden deze resultaten in het American Journal of Clinical Nutrition.
Een zinktekort vertoont in het begin geen zichtbare symptomen, maar zorgt al na één week voor afname van zinkexcretie door de pancreas en daarmee voor een slechtere vertering. Dat concluderen Duitse onderzoekers van de Universiteit van München in een studie naar de kortetermijneffecten van een zinktekort op de exocriene activiteit van de pancreas en de gevolgen daarvan op de spijsverteringscapaciteit. De studie is gepubliceerd in British Journal of Nutrition.
De anthocyaninen doen het weer in het hersenonderzoek. Twaalf weken lang 200 ml kersensap per dag verbetert spreekvaardigheid, kortetermijngeheugen en langetermijngeheugen bij senioren met een milde vorm van dementie. Ook de bloeddruk evolueerde gunstig, maar een significante daling was er enkel voor de systolische bloeddruk.
Een recente meta-analyse bevestigt vroegere studies dat het gebruik van antipsychotica het risico op hartaanvallen verdubbelt. Bij kortdurend gebruik (<30 dagen, bij schizofrenie) zou het risico zelfs nog hoger zijn.
Een meta-analyse onderzocht of de epidemiologische bevindingen kloppen dat voldoende vezels verbruiken beschermt tegen slokdarmkanker en Barret’s esophagus (een voorstadium van kanker ten gevolge van aantasting van slokddarmepitheel door frequente zure oprispingen). Uit in totaal vijftien studies met bijna 17.000 patiënten werd geconcludeerd dat degenen die het minste vezels verbruikten een tweemaal hoger risico hadden op deze pathologie. Dosis-respons-analyse resulteerde in een risicovermindering van 31 % voor 10 gram vezels/dag.
Statinetherapie wijzigde het risico op atherosclerotische
cardiovasculaire ziekten (ASCVD) nauwelijks bij postmenopauzale
vrouwen met diabetes type 2.
Professor Dolan, auteur van de bestseller Happiness by
Design, is een specialist op gebied van gedrag en geluk. Hij
ontwikkelde op basis van gedragswetenschappen een eenvoudige
manier om alcoholgebruik te beïnvloeden. De gangbare mening is
dat wilskracht de beste manier is om alcoholgebruik te matigen.
Maar Dolan stelt dat wilskracht eigenlijk te zwak en te
onbetrouwbaar is om dit te bereiken.
Vitamine D-deficiëntie is epidemisch in noordelijke streken.
Dit heeft ernstige gevolgen voor het risico op tal van chronische
ziekten en dus ook de levenskwaliteit. Chronische vitamine
D-tekorten verhogen sterk de morbiditeit en
all-cause-mortaliteit. Dit werd aangestipt in een aantal
studies, meta-analyses en reviews. Geciteerd worden: metabool
syndroom met lipidenstoornissen en hypertensie, diabetes,
immuundisfuncties, nierziekten, kanker, reuma en zelfs
anemie.