Webartikelen archiefpagina
Slaap is nodig om herinneringen in het geheugen te consolideren. Al door een nachtje niet te slapen zullen er fouten in het geheugen sluipen. Vooral de diepe slaap ('trage-hersengolven-slaap') is nodig om de herinneringen van de afgelopen dag op te slaan. Vandaar dat een goede nachtrust bij mannen en vrouwen van middelbare leeftijd gelijkstaat aan een gezonde geest dertig jaar later.
Baby's krijgen een povere samenstelling van de darmmicrobiota (darmflora) wanneer de moeders stress ervaren tijdens de zwangerschap. De baby's hebben ook vaker last van allergieën en spijsverteringsproblemen, die een grote impact kunnen hebben op de ontwikkeling van het kind.
Zoethout kan bismutsubsalicylaat vervangen in de 'quadrupel behandeling' van maagzweren. Iraanse artsen vergeleken zoethoutextract met bismutsubsalicylaat bij 60 patiënten die ook twee antibiotica en een maagzuurremmer namen. Uitroeiing van de maagbacterie werd behaald bij 67 % van de patiënten die zoethout namen en bij 57 % bij patiënten die bismut namen.
Probiotica verminderen de symptomen van een prikkelbare darm. Dat hebben Britse wetenschappers bewezen in een studie waaraan 150 vrijwilligers deelnamen. Vooral pijn en stoelgang waren symptomen die door de probiotica verholpen werden, maar het opgeblazen vollebuikgevoel verdween niet. De effecten van het probioticum waren pas na 12 weken beduidend verschillend met die van het placebo. Dat is niet onverwacht, want het prikkelbare darmsyndroom is gevoelig voor placebo-effect.
Lichaamsbeweging kan vroegtijdige sterfte voorkomen, dat is ondertussen goed aangetoond. Volgens een grootschalige Europese bevolkingsstudie blijkt nu dat gebrek aan lichaamsbeweging gerelateerd is aan dubbel zoveel doden als een hoge body mass index (BMI). Een grote buikomtrek (taille) daarentegen zorgt voor evenveel doden.
Screening van ziekten wordt beschouwd als een pijler van de moderne geneeskunde, maar die pijler blijkt minder nuttig te zijn dan gedacht. Artsen van de Standford School of Medicine hebben 48 studies verzameld rond 39 screeningstests voor 19 belangrijke ziekten. Dat een screeningstest bestemd voor gezonde personen mensenlevens kan redden, blijkt heel zelden uit studies.
Amyotrofe laterale sclerose (ALS) is een spierziekte die veroorzaakt door een gestaag afsterven van zenuwcellen die de spieren aansturen. Een van de oorzaken van dat afsterven is een toename van oxidatieve stress te wijten aan een defect SOD-enzym. SOD (superoxide-dismutase) ruimt continu vrije radicalen op en heeft voor dit proces koper en zink als cofactoren nodig. Het defect aan SOD is een gevolg van een slechte binding aan zink.
Aanwezigheid van ftalaten in de moeder voorspelt weinig goeds voor de intelligentie van haar kinderen. Wetenschappers van de New Yorkse Columbia University analyseerden urinestalen van meer dan 300 moeders, nog voor hun bevalling. Metabolieten van twee ftalaten (di-n-butyl- en di-isobutylftalaat) zouden verantwoordelijk zijn voor een daling van de IQ van respectievelijk 6,7 en 7,6 punten bij hun kinderen op hun 7de. De effecten op ontwikkeling komen ook tot uiting in andere cognitietests. In het totaal werden zes ftalaten gemeten.
Een recente meta-analyse bevestigt dat supplementen met knoflook de bloeddruk verlagen. Op basis van 17 studies besluiten Chinese cardiologen dat knoflook voor een bloeddrukdaling van gemiddeld 3,57 mmHg (systolisch) en 3,39 mmHg (diastolisch) zorgt. De bloeddrukdaling is het sterkst bij mannen en vrouwen met een te hoge bloeddruk.
Extract van tarwekiemen kan klachten door pijnlijke maandstonden na twee maanden behandeling sterk verbeteren. De Iraanse universiteit van Hamadan heeft dit waargenomen in een triple-geblindeerde studie bij 80 vrouwen. Alle studiedeelnemers namen drie capsules met 400 mg tarwekiemextract per dag (of placebo). Andere symptomen die verminderden dankzij het extract, waren vermoeidheid, hoofdpijn en stemmingswisselingen.