Webartikelen archiefpagina
Meditatie, yoga, tai chi, mindfulness en andere zogenaamde mind-body-interventies (MBI’s) laten je niet alleen ontspannen; ze kunnen de genexpressie beïnvloeden en zo het aantal ontstekingsstofjes ofwel cytokines in het bloed verlagen, die door stress juist wordt verhoogd. Dat suggereert een reviewstudie door onderzoekers van Coventry University (UK) en de Radboud Universiteit in Nijmegen in een publicatie in het tijdschrift Frontiers in Immunology. Het is de eerste studie, die de moleculaire effecten van MBI’s aantoont.
Chocolade is niet zomaar een traktatie, maar beschermt de cognitieve functies, dankzij de oxidatieve en zenuwbeschermende eigenschappen van cacaoflavanolen. Italiaanse onderzoekers onderzochten in hun review de beschikbare literatuur over de effecten van kort en langdurig gebruik van cacaoflavanolen op verschillende cognitieve functies. Met andere woorden, wat gebeurt er binnen een paar uur na inname van cacaoflavanolen en wat zijn de gevolgen van een dieet rijk aan cacaoflavanolen? Zij publiceerden hun positieve resultaten in het tijdschrift Frontiers in Nutrition.
Wie bij de apotheek een antibiotica- of penicillinekuur in handen gedrukt krijgt, krijgt altijd hetzelfde advies: maak de kuur volledig af, omdat vroegtijdig stoppen van de kuur antibioticaresistentie in de hand zou werken. En dus slik je de pillen zelfs nog dagen nadat de symptomen verdwenen zijn. Dat is een slechte zaak, volgens Britse onderzoekers van de Brighton and Sussex Medical School in het tijdschrift British Medical Journal. Het idee dat vroegtijdig stoppen met antibiotica resistentie veroorzaakt, wordt namelijk niet onderschreven door wetenschappelijk bewijs. Terwijl een langer antibioticagebruik dan nodig juist de kans op resistentie vergroot.
In vergelijking met geraffineerde granen zorgt het eten van volkoren granen voor gezondere darmen en betere immuunreacties. Dat suggereren Amerikaanse onderzoekers van Tufts University in Boston in een publicatie in het American Journal of Clinical Nutrition. Degenen met het volkorengranendieet hadden een betere pH van de ontlasting en daardoor meer Lachnospira, goede bacteriën die korteketenvetzuren produceren, en minder ontstekingsbevorderende enterobacteriën (enterobacteriaceae) door een hogere concentratie acetaat in de ontlasting.
Kaneel kan een nuttige aanvullende keuze zijn in de behandeling van diabetes type 2, maar kan de traditionele diabetesbehandeling niet vervangen, volgens een review gepubliceerd in het Journal of the Academy of Nutrition en Dietetics. Daarin is het bestaande onderzoek over de rol van kaneel in bloedsuikerreductie naast elkaar gelegd. Totdat er meer en beter onderzoek beschikbaar is, moeten bestaande richtlijnen voor voeding, levensstijl en bloedsuikermedicatie worden gevolgd.