Goede voeding zorgt voor een hogere kwaliteit van slapen aldus onderzoekers van Columbia University Medical Center in New York in de Journal of Clinical Sleep Medicine.

Dat probiotica het cholesterol verlagen, hebben onderzoekers van de Griffith University bevestigd met een meta-analyse. De onderzoekers konden hiermee een daling voor totaal cholesterol, LDL-cholesterol en voor triglyceriden (niet-significant) berekenen. Andere gunstige cardiovasculaire effecten van probiotica zijn daling van lichaamsgewicht en van de ontstekingsmarker hrCRP.

Extract van bessen van de gele kornoelje verhoogt het insulineniveau bij diabetespatiënten en vermindert versuikering van hemoglobine. Ook de triglyceriden in het bloed gaan omlaag. Deze resultaten komen uit een gecontroleerde studie met 60 patiënten die dagelijks 600 mg anthocyanidines uit capsules namen.

Een grote meta-analyse over noten stelt alweer dat regelmatige consumptie van noten en pindanoten gelijkstaat met een verlaging van sterftekans van 17 % (China) tot 21 % (VS). Het risico op hartziekten daalt zelfs met 30 tot 40 %. In deze meta-analyse werden gegevens uit de Shanghai cohort (71.000 deelnemers) en de Southern Community Cohort (SCC, 130.000 deelnemers) geanalyseerd. In tegenstelling tot andere meta-analyses zijn deelnemers van deze cohorts relatief arm.

In Kameroen onderzochten artsen of spirulina een geschikt voedingsmiddel is om de effecten van ondervoeding bij aids in te dijken. Hivpatiënten die poeder van spirulina namen, zagen hun aantal witte bloedcellen inderdaad toenemen en hun virale last afnemen. Ook het hemoglobineniveau en de glucosespiegel verbeterden. In deze studie namen 169 hivpatiënten die nog geen aidsremmers nodig hadden, dagelijks 10 gram poeder van spirulina platensis of geen poeder.

Ook tussen wetenschappers komt het wel eens tot botsingen. Een jaar geleden beweerden Bert Vogelstein en Cristian Tomasetti dat kanker vooral het gevolg is van pech. In december 2015 kwamen andere wetenschappers met net het tegenovergestelde op de proppen: kanker is wel degelijk een kwestie van leefstijl.

Meer dan drie uur tv kijken op meerdere dagen per week bij weinig fysieke activiteit, zorgt voor een afname van je cognitieve vaardigheden al voor de middelbare leeftijd, zo blijkt uit onderzoek uit Californië.

Dagelijkse inname van isoflavonen heeft een gunstige uitwerking op de slaap. Dat schrijven Japanse onderzoekers van de Tohoku University in de Nutrion Journal.

Gebruik van visolie kan vetopslag in cellen omzetten in vetverbranding, aldus onderzoekers van de Kyoto University. De onderzoekers in Kioto onderzochten het effect van visolie op het energieverbruik en het sympathische zenuwstelsel.

Injecties met ozon verzachten de pijn te wijten aan artrose. Braziliaanse wetenschappers injecteerden bij bijna 100 artroselijders 10 ml ozon of zuurstof (controle) en keken vervolgens toe op de evolutie van kniepijn en -functie, acht weken na behandeling. De scores voor pijn, functie en algemeen welzijn waren beduidend beter in de ozongroep.