Gesuikerde frisdranken zijn niet enkel een calorieprobleem, mogelijk beïnvloeden ze elke cel van het lichaam. Volgens een studie van de universiteit van San Francisco hebben frisdrankliefhebbers kortere telomeren in de celkern van hun witte bloedcellen.

Mannen en vrouwen die mindful zijn ('dispositionele mindfulness'), staan gezonder in het leven. Deelnemers van een studie die een hoge mindfulscore hadden volgens vragenlijsten, kenden een 83 % betere hartgezondheid gemeten aan de hand van zeven hartparameters. Vier hartparameters toonden een significante relatie met mindfulness: BMI, lichaamsbeweging, nuchtere bloedglucose en het vermijden van tabaksrook.

Onderzoekers van het Salk Institute for Biological Studies hebben een nieuwe klasse van gezonde vetten ontdekt: branched fatty acid esters of hydroxy fatty acids (vereenvoudigd: vetzuur-hydroxyvetzuren). De suikerspiegel van diabetesmuizen die dit vetzuur nemen, krijgen veel gezondere waarden. Bij mannen en vrouwen met diabetes treffen de onderzoekers ook lagere waarden van dit vetzuur aan, al in een vroeg stadium van diabetes.

Fosfor is een essentiële voedingsstof, die zeer belangrijk is voor de botten. Maar aan fosfor is er geen gebrek: het zit voldoende in ons dieet: in vlees, granen en melkproducten. Fosforinname is in vele landen zelfs hoger dan aanbevolen en dat komt omdat fosforzouten aan voedingswaren toegevoegd worden. En dat zou de botten niet ten goede komen.

Het risico op alzheimer neemt toe bij mannen en vrouwen die in hun leven minstens 90 dagen benzodiazepinen hebben genomen. Vanaf 180 dagen blootstelling verdubbelt dat risico zelfs. Benzodiazepinen met een langere werkingsduur zijn gevaarlijker dan kortdurende benzodiazepines.

Artsen van het UCLA Mary S. Easton Center for Alzheimer's Disease Research en het Buck Institute for Research on Aging hebben de progressie van geheugenverlies doen keren. Ze behandelden tien patiënten van wie het geheugen er stelselmatig op achteruitging, in die mate dat ze zelfs hun job moesten opgeven. Negen patiënten konden na 6 tot 24 maanden hun werk hervatten, en ook na 2,5 jaar was hun geheugen niet meer verslechterd.

Duivelsklauw, kurkuma en bromelaïne zijn een doeltreffend trio om gewrichtspijn door artrose te remediëren. Franse artsen leverden hiervoor het bewijs door 42 patiënten gedurende twee maanden te behandelen met deze combinatie. De pijnvermindering was behoorlijk groot, alleen had de studie geen gebruik gemaakt van een controlegroep. De artsen geloven wel dat het effect voldoende sterk is om klinisch relevant te zijn. Ze leidden dit af uit de stijging van patiënten die de 'PASS' haalden, de patient acceptable symptom state. PASS is de graad van pijn die patiënten zelf aanvaardbaar vinden: ze hebben nog pijn, maar ze noemen zichzelf 'in goede doen'.

Melatonine kan de behandeling van delirium bij gehospitaliseerde senioren ondersteunen. Preventie van delirium behoort ook tot de mogelijkheden, vooral bij hoogrisicopatiënten (hoge leeftijd) en in hoogrisicosituaties (chirurgische ingrepen, medicatie). Echter is nog niet aangetoond dat melatonine de ernst van een delirische aanval vermindert. Tot nog toe zijn slechts twee klinische studies met melatonine gedaan, en één studie met een melatonine-agonist (ramelteon).

Kinderen kunnen allergisch worden voor pindanoten nog voordat pindanoten gegeten hebben. Ook blootstelling via de huid kan bijdragen tot vroege sensitizatie, het proces waarop het lichaam reactief wordt voor een allergen. Dat schrijven onderzoekers van de Mount Sinai School of Medicine (New York).

Het vitamine D-niveau bij epilepsiepatiënten kan behoorlijk laag zijn. Nieuwe metingen bij bijna 600 Amerikaanse epileptici toont dat 45 % een vitamine D-waarde heeft lager dan 20 ng/ml. De frequentie van vitamine D-tekort is bij de algemene bevolking 32 %.

Vitamine D-tekort is een belangrijke bekommernis bij epilepsie, want patiënten hebben een twee tot zes keer verhoogd risico op botfracturen. Gebruik van bepaalde medicatie is daar een mogelijke oorzaak van: al na een jaar anti-epilepsiemedicatie is de daling van botdichtheid meetbaar.