Oergranen helpen mogelijk de risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals hoog cholesterol en bloedsuiker, te verlagen. Dat blijkt uit een Italiaans onderzoek van de Universiteit van Florence in het International Journal of Food Sciences and Nutrition. In vergelijking met moderne, vaak sterk geraffineerde graansoorten zijn oergranen ontstekingsremmend en antioxidatief en bevatten gunstige vitaminen (B en E), mineralen (zink, magnesium, ijzer en kalium) en vezels.

Avocado-soja-extract (ASE) is als lokaal product en als voedingssupplement werkzaam bij de behandeling van actieve milde tot matige vulvaire lichen sclerosus (VLS) en wordt daarnaast goed verdragen. Dat blijkt uit een Italiaanse studie van de Universiteit van Ferrara. Het maakt ASE een goed alternatief voor de reguliere behandeling van VLS met corticosteroïden.

Quercetine heeft potentieel om hepatitis C te behandelen. Dosissen van 250 mg tot 5 gram per dag geven geen tekenen van toxiciteit en waarden voor leverenzymen bleven stabiel. Quercetine belast dus de lever niet, zelfs niet bij deze groep van patiënten met leverziekte. Acht patiënten kenden een klinisch betekenisvolle daling van de virale last, en al deze patiënten hadden een dosis van meer dan 2500 mg gekregen. Toch is het nog verre van duidelijk of quercetine antivirale werking bezit.

We vermoeden al vijftig jaar dat het eten van haver de cholesterol kan verlagen. Pas recent werd het vermoeden dat haver de LDL-cholesterol verlaagt, gestaafd in een meta-analyse uit Canada. De meta-analyse onder leiding van dr. Vladimir Vuskan (St. Michaels, Canada) beperkte zich niet tot LDL: haver oefent ook een effect uit op non-HDL-cholesterol en apoB, en dat is van meer betekenis voor het hart.

Vitamine K2 zorgt voor een lagere kans op perifere atherosclerose volgens een publicatie in het tijdschrift Atherosclerosis. Nederlandse onderzoekers, werkzaam bij het Julius Centrum voor Gezondheidswetenschappen en Eerstelijns Geneeskunde (UMC Utrecht), het RIVM en het VUMC (Amsterdam), bekeken de invloed van vitamine K op het krijgen van atherosclerose in de beenslagaders ofwel perifeer vaatlijden. Dit wordt in de volksmond ook wel etalagebenen genoemd, waarbij mensen pijn ervaren bij het lopen door verkalking en vernauwing van de slagaders in de benen.

Promotie van alkalische voeding en basisch water voor de preventie en behandeling van kanker is niet gerechtvaardigd, omdat er bijna geen studies zijn die deze theorie dan wel bewijzen of weerleggen. Dat blijkt uit een Canadese studie van de universiteiten van Calgary en Alberta in een publicatie in BMJ Open. Alkalische supplementen en voeding blijken alleen de pH van de urine te verhogen en niet de systemische pH. Verantwoordelijk hiervoor zijn de nieren, die zeer effectief zijn in het uitscheiden van zuren en basen om de systemische pH in balans te houden.

Gemberpoeder, mirte fruitsiroop en granaatappelpoeder zijn effectieve natuurlijke therapieën die ingezet kunnen worden bij zwaar menstrueel bloedverlies zonder gynaecologische oorzaak. Dat blijkt uit een review van drie gerandomiseerde onderzoeken met controlegroep (RCT’s) van onderzoekers van de universiteiten van medische wetenschappen in Mashhad en Tehran in Iran. De resultaten werden gepubliceerd in het tijdschrift Phytotherapy Research.

Folaat kan onafhankelijk van zijn rol als vitamine stamcelproliferatie stimuleren, volgens een gezamenlijke studie van de Universiteit van Georgia en Tufts University (Boston), die daarvoor een nieuw systeem van weefselkweek met modelorganisme (Caenorhabditis elegans) gebruikten. Het is de eerste studie die deze nieuwe functie van folaat aantoont en FOLR-1 als specifieke folaatreceptor identificeert voor de stimulatie van stamcelgroei.

Gingivitis ofwel ontstoken tandvlees en tandplak kan effectief behandeld worden met triphala mondspoelingen volgens onderzoekers van het Government Dental College and Research Institute Bangalore uit India in een publicatie in het Journal of Periodontology. Triphala (TRP) is een ayurvedische vrucht van de terminalia-soorten (o.a. Emblica officinalis) waaraan ontgiftende en anti-aging eigenschappen worden toegeschreven. Triphala betekent ′de drie zoete vruchten′, is rijk aan vitamine C en weerstandsverhogend.

Het is nooit te laat om je leefstijl te veranderen in de strijd tegen overgewicht. De leefstijl van een partner op latere leeftijd blijkt bepalender te zijn voor het ontstaan van overgewicht dan de leefstijl tijdens de opvoeding. Een partner heeft grote invloed op jouw leefstijl en is bepalend hoe actief je beweegt en hoe gezond je eet en leeft, volgens Engelse onderzoekers van de Universiteit van Edinburgh in een publicatie in PLoS Genetics.