's Nachts regelmatig wakker worden eist zijn tol overdag: op den duur geraken we mentaal vermoeid en zijn we minder geconcentreerd. Door histidine te nemen, een aminozuur, kunnen mannen en vrouwen met zulke slaapproblemen hun concentratievermogen op peil houden. Ze hebben daardoor ook last van minder vermoeidheid.

Een Britse studie meldt dat extract van olijfblad de vasculaire fitheid verhoogt en ontstekingen vermindert bij gezonde mannen en vrouwen. Slechts één vasculaire en één inflammatoire marker werd er gemeten. Wel konden de onderzoekers oleuropeïne en hydroxytyrosol (en afgeleiden) in de urine detecteren bij deelnemers die het extract namen.

Omega-3 en antioxidanten lijken alzheimerplaques op te ruimen bij mannen en vrouwen met milde cognitieve klachten, maar niet bij alzheimerpatiënten. Het supplement verhoogde ook resolvine D1 in witte bloedcellen, wat een teken is dat ontstekingen minder actief zijn. Hoewel deze studie slechts 21 patiënten telde, werden de resultaten in het vakblad The FASEB Journal gepubliceerd.

Australische onderzoekers vonden in een pilootstudie dat 800 mg of 1600 mg SAMe depressie­symptomen gevoelig vermindert bij 35 % van patiënten met majeure depressie. De 36 patiënten van deze studie hadden zonder veel succes al SSRI's uitgeprobeerd. Vervolgens testten de onderzoekers magnesiumorotaat (1600 mg) uit op patiënten die geen respons hadden met SAMe. Zeven patiënten van deze groep ondervonden verbetering, en één patiënt niet.

De voedingsindustrie is duidelijk niet opgezet met het nieuwe voorstel van het Amerikaanse voedsel- en geneesmiddelenagentschap (FDA) om de hoeveelheid toegevoegde suikers apart op het etiket te plaatsen. Volgens een studie zou het voorstel verwarrend zijn voor de consument. Die zou namelijk kunnen denken dat er meer suiker in het product zit dan het geval is ...