Sommige eetpatronen worden in verband gebracht met een verlaagd risico op depressie. Zo is uit epidemiologisch onderzoek gebleken dat regelmatige consumptie van vis leidt tot een hogere inname van omega-3-vetzuren zoals EPA en DHA, die op hun beurt bijdragen in de strijd tegen gevoelens van depressiviteit. Uit een Spaanse cohortstudie is gebleken dat naleving van o.a. een Mediterraans en pro-vegetarisch dieet leidt tot een verlaagd risico op depressie.
Het doel van de zgn. Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) studie was het vergelijken van de relatie tussen drie scores voor dieetkwaliteit en depressie. Maatstaven voor de kwaliteit van het dieet waren de mediterraan dieet-scores, een score voor het pro-vegetarische voedingspatroon en de alternatieve Healthy Eating Index 2010 (AHEI-2010). Meer dan 22000 afgestudeerde Spaanse studenten leverden elke twee jaar allerlei dieetgegevens en informatie aan over hun gezondheid.
Na een mediane follow-up van 8,5 jaar bleken ongeveer 1051 van de 15.000 deelnemers depressief te zijn (met name: ze namen antidepressiva). Uit het onderzoek bleek dat een goede nutriëntinname via een van de drie beschreven voedingspatronen en naleving van de daarmee gepaard gaande dieetscores in een verlaagd risico op depressie resulteren. De AHEI-2010 scores waren iets lager dan de dieetscores van het mediterraan en pro-vegetarisch dieet. Ook bleek het risico op depressie lager te zijn bij de vergelijking tussen een matige versus lage mate van therapietrouw maar viel er geen voordeel te behalen na vergelijking van een matige en hoge tot zeer hoge therapietrouw.
Referenties
Sánchez-Villegas A, Henríquez-Sánchez P, Ruiz-Canela M et al. A longitudinal analysis of diet quality scores and the risk of incident depression in the SUN Project. BMC Med. 2015 Sep 17;13:197. doi: 10.1186/s12916-015-0428-y
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
