Volgens een recente studie gepubliceerd in eBioMedicine zijn mensen die goed gehydrateerd blijven, gezonder en ontwikkelen ze minder chronische aandoeningen, zoals hartziekten, beroertes, dementie, chronische longaandoeningen en diabetes. 

Een leefstijlprogramma gebaseerd op een plantaardig dieet, lichaamsbeweging en stressmanagement heeft een positief effect op patiënten met reumatoïde artritis. Dat blijkt uit Nederlands onderzoek uitgevoerd in de Reade polikliniek voor reumatologie en revalidatie in Amsterdam.

Oudere volwassenen laten meer spierschade na inspanning zien dan jongere volwassenen, wat het ontwikkelen van sarcopenie kan versnellen. Volgens recent Nederlands onderzoek vermindert wei-eiwit, en niet erwteneiwit, spierschade (EIMD) na duurtraining bij oudere volwassenen. Dit komt waarschijnlijk door het verschil in leucinegehalte.