Supplementen met groene thee zijn een populair middel om af te vallen. Echter naarmate hogere dosissen genomen worden, kunnen ze de lever gaan belasten. Wetenschappers hebben gevonden dat de kans op levertoxiciteit sterk daalt wanneer de consument vooraf twee weken lang gewone kopjes met groene thee drinkt. Ze toonden dit aan bij muizen die door deze maatregel 75 % minder leverbelasting vertoonden.
Mannen en vrouwen die regelmatig groene thee drinken, zijn dus beter beschermd als ze hoge dosissen van groenethee-extract beginnen te nemen. Het nut van groenetheepreparaten is echter voor discussie vatbaar: meta-analyses spreekt van hoogstens 1,3 kg gewichtsverlies. Supplementen moeten overwogen worden in een context van andere gezondheidsmaatregelen. Mogelijk versterkt lichaamsbeweging de effecten van groene thee.
De wetenschappers van deze studie hebben wel veel vertrouwen in groene thee. De gunstige effecten van groene thee gelden vooral voor kopjes groene thee. Niemand drinkt 16 kopjes thee in één keer, terwijl je met bepaalde supplementen wel die dosis inneemt. Sommige mensen slagen er wel in om 10 à 20 kopjes per dag te drinken, en bij hen is nooit levertoxiciteit waargenomen.
Referenties
Jurgens TM, Whelan AM, Killian L et al. Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Dec 12;12:CD008650
James KD, Forester SC, Lambert JD. Dietary pretreatment with green tea polyphenol, (-)-epigallocatechin-3-gallate reduces the bioavailability and hepatotoxicity of subsequent oral bolus doses of (-)-epigallocatechin-3-gallate. Food Chem Toxicol. 2015 Feb;76:103-8
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
