De examens zijn een stressvolle periode voor studenten. Tijdens die periode zijn ze ook vatbaarder voor virale infecties. Een probioticum kan het aantal gezonde dagen bij studenten verhogen. Dat bleek uit een Amerikaanse studie die drie verschillende probiotica uittestte bij studenten onder stress. Maar niet alle probiotica werkten even goed.
De beste effecten zagen de onderzoekers voor Bifidobacterium bifidum R0071, dat zowel het aantal gezonde dagen verhoogde en het aantal deelnemers met een verkoudheid tijdens de eerste weken verminderde. B. infantis verminderde ook het aantal deelnemers met een verkoudheid tijdens de eerste weken. Voor Lactobacillus helveticus werd geen enkel effect gemeten.
Jammer genoeg was het aantal infecties opvallend laag in deze studie, ook in de placebogroep, dus moeten we deze verschillen in probiotische effecten voorzichtig interpreteren. Toch moeten verschillende stammen verschillende effecten hebben op immuniteit, zoals dat waargenomen wordt in labo-experimenten. Stress is niet de enige factor die de kans op een verkoudheid verhoogt. Ook slaaptekort was duidelijk een (stress)factor in deze studie.
Referenties
Langkamp-Henken B, Rowe CC, Ford AL et al. Bifidobacterium bifidum R0071 results in a greater proportion of healthy days and a lower percentage of academically stressed students reporting a day of cold/flu: a randomised, double-blind, placebo-controlled study. Br J Nutr. 2015 Feb;113(3):426-34
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
VGBC
Auteur
