Het is waarschijnlijk het vaakst aanbevolen voedingspatroon: het mediterrane dieet. Dat het gezond is, hangt volgens recent onderzoek mede samen met de afremming van de beschadiging van ons DNA. Er zijn nog te weinig kwalitatief goede studies beschikbaar, maar voldoende om te concluderen dat er wel een verband is. En dat is goed voor de levenskwaliteit en de levensduur.