Afvallen met eiwitten voor spieropbouw tijdens vetverlies

Vet verliezen en tegelijk spiermassa opbouwen door dieet of beweging lijkt een ongrijpbaar doel, maar volgens Amerikaanse onderzoekers van McMaster University moet de oplossing gezocht worden in het eten van meer eiwitten in combinatie met intensief bewegen. Dat er naast voordelen ook rekening gehouden moet worden met nadelen van eiwitrijk eten, blijkt uit een studie van Yale University School of Medicine. Uiteindelijk is het bepalen van elk dieet voor elke persoon afhankelijk van verschillende factoren en een kwestie van maatwerk.

Beste bezoeker, u heeft geen toegang.

Enkel (web)abonnees hebben toegang tot tijdschriftartikelen. Het webabonnement is nog in de maak.

U kunt zich wel alvast (gratis) registreren en tal van andere webartikelen raadplegen!