Taurine verhoogt de prestaties van middellange-afstandslopers op een 3 km-looptest. Acht mannelijke lopers namen een eenmalige dosis van 1 gram taurine twee uur voordat ze aan de looptest begonnen: ze deden er significant minder lang over dan diegenen die een placebo hadden genomen.
Geen enkel significant effect werd gemeten op melkzuur, hartritme, zuurstofverbruik, dus de onderzoekers tasten nog in het duister omtrent het precieze mechanisme. Mogelijk beschermt taurine de celmembranen van spieren of verbetert het de coördinatie van de benen.
Referenties
Balshaw TG, Bampouras TM et al. The effect of acute taurine ingestion on 3-km running performance in trained middle-distance runners. Amino Acids. 2013 Feb;44(2):555-61
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
