Wie gezond leeft, heeft 75% minder kans op diabetes type 2 dan wie ongezond leeft. Dat concluderen Chinese onderzoekers nadat ze grootschalige studies hadden verzameld die een combinatie van minstens drie leefstijlfactoren behandelden. Deze leefstijlfactoren zijn roken, alcohol, beweging (en zitten), voeding, overgewicht en slaap.
De onderzoekers bekeken 14 studies gedaan in de VS, Azië, Europa en Oceanië, goed voor gegevens van meer dan een miljoen deelnemers. De vergelijking werd gedaan tussen deelnemers die volgens alle leefstijlfactoren gezond leefden en deelnemers die volgens alle factoren ongezond leefden. Gemiddeld leeft 14% van de studiepopulatie gezond, al kan dat percentage variëren van 4 tot 42% per studie.
De onderzoekers concluderen dat een goed preventiebeleid van diabetes moet draaien rond meerdere risicofactoren, in plaats van een focus op een enkele factor. Ondertussen telt de wereld naar schatting een half miljard gevallen van diabetes type 2.
Ook voor diabetici maakt gezond leven een wereld van verschil. Een gezonde leefstijl verlaagt het sterfterisico met 56% en ook voor hartziekte gaat het om een halvering van het risico. Het kankerrisico lijkt met 31% te verminderen.
Referenties
Zhang Y, Pan XF, Chen J et al. Combined lifestyle factors and risk of incident type 2 diabetes and prognosis among individuals with type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. Diabetologia. 2019 Sep 4. doi: 10.1007/s00125-019-04985-9
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
