Voedingsgeneeskunde, jaargang 24 (2023), nummer 4

Overgang

Dossier

In onze praktijk GezondXtra zien we veel onopgeloste symptomen/klachten onder vrouwen die zwanger willen worden. Aan de hand van een casus wil ik u informeren hoe het behandelplan er dan uit kan zien. We kijken altijd eerst naar de symptomen en naar de fysio-logische samenhang ervan.

De overgang (climacterium) markeert het einde van de vruchtbare levensfase van een vrouw. Ongeveer 80% van de vrouwen krijgt overgangsklachten, met name vasomotore klachten zoals opvliegers. Verschillende plantaardige middelen kunnen deze vrouwenklachten verlichten. Zilverkaars is het populairste kruid bij overgangsklachten. Maca en ashwagandha kunnen ook soelaas bieden bij overgangsklachten, evenals pycnogenol. In deze bijdrage worden enkele van deze kruiden/ fytonutriënten besproken.

Het zat haar nogal dwars. Ze was regulier gynaecoloog in het ziekenhuis en soms bekroop haar het gevoel dat ze nog veel meer voor vrouwen zou kunnen doen. Zeker voor patiënten rond de overgangsleeftijd die last hadden van onbegrepen klachten. Ze wist dat die met leefstijlaanpassingen veel winst zouden kunnen behalen. Maar als arts had ze zelf noch de tijd noch voldoende gedegen kennis om voedings- en leefstijladviezen te geven. Maar dat was jaren geleden. Inmiddels heeft Ginny Chamorro (51)...

Misverstanden rond de overgang

De overgang is een periode in het leven van vrouwen waarover een aantal misverstanden bestaat. In dit artikel worden acht daarvan besproken. Voor klachten die tijdens de overgang kunnen vóórkomen, bestaan diverse behandelingsmogelijkheden. Naast menopauzale hormoontherapie komen ook leefstijlaanpassingen en complementaire behandelingen in aanmerking. Na het lezen van dit artikel zou een arts of therapeut in staat moeten zijn om goed te counselen over de te verwachten effectiviteit, voor- en...

Alle vrouwen krijgen ermee te maken, de menopauze. Anders dan vasomotorische symptomen (VMS) en andere veelvoorkomende klachten rondom de menopauze krijgen huidsymptomen vaak minder aandacht, ondanks dat ze een significant negatief effect kunnen hebben op de kwaliteit van leven. Symptomen van de menopauze op de huid zijn onder andere droogheid en jeuk, het dunner worden van de huid, huidatrofie, rimpels en verslapping. Dit artikel gaat in op wat er bekend is over de rol van voeding en...

Ze noemt zichzelf preventieactivist. En terecht. Zowel dit boek als de vier die eraan vooraf gingen, zijn sprekende voorbeelden van hoe cardioloog en gezondheidswetenschapper dr. Janneke Wittekoek haar ‘strijd’ aanpakt. Zo wil ze een einde maken aan het misverstand dat hart- en vaatklachten zich bij mannen en vrouwen op eenzelfde manier zouden manifesteren. Omdat het mannenlijf doorgaans de norm is, worden dergelijke aandoeningen bij vrouwen vaak niet herkend. Het gevolg kan dodelijk voor...

Een lage vitamine K-inname verhoogt het risico op artrose of de progressie daarvan. Dat laten epidemiologische studies zien. Daarnaast zijn dragers van bepaalde genetische varianten gevoeliger voor het krijgen van artrose. Deze varianten beïnvloeden de activiteit van vitamine K-afhankelijke functionele eiwitten. Recente genoomstudies in relatie tot artrose hebben dit aan het licht gebracht. Het belang van vitamine K in het ziekteproces van artrose wordt hiermee bevestigd. Het wijst erop dat...

Het is vrijdagochtend. Nog even flink gas erop voor die deadline. Mail en whatsapp bewust uitgezet om niet af te dwalen. Piep-piep. Huh? Voordat ik het berichtje kan lezen op m’n telefoon, zie ik het berichtje op mijn horloge. Domino’s: tweede pizza gratis bij afhalen! Zo smaakt ‘ie nog lekkerder. Hoe dan? Welk vinkje heb ik gemist toen ik een paar weken geleden pizza bestelde voor het feestje van mijn zoon? Even snel tussendoor besteld en betaald, zodat hij het later zelf met z’n...

In dit tweede deel kijken we hoe het gesteld is met de magnesiuminname bij de Nederlandse bevolking. Vervolgens gaan we dieper in op de biochemie van magnesium en zijn belangrijkste concurrent, calcium. De hoge calcium-magnesiumverhouding in westerse voeding is op lange termijn problematisch voor de gezondheid.

Biofilm in de darmen

De aanmaak van een biofilm is een overlevingsstrategie van micro-organismen. Binnen in een biofilm worden micro-organismen beschermd tegen invloeden van buitenaf en het afweersysteem van de gastheer. Pathogene biofilms in de darm leiden echter tot verhoogde oxidatieve stress en toxinenbelasting, waardoor mensen uiteenlopende klachten kunnen krijgen. Ook zijn ze in verband gebracht met ziektes, waaronder darmkanker. De behandeling van een persisterende biofilm is geen sinecure. Gecombineerde...

Kauwgom. Velen gebruiken het dagelijks, niet alleen voor een frisse smaak en geur maar ook vanwege de bescherming tegen tandbederf. Deze Europees erkende werking is te danken aan xylitol. Minder bekend is dat deze zoetstof ook andere positieve gezondheidseffecten kan hebben.