Rugpijn behandelen met darmreinigende yoga

Een interessante yogatechniek is het reinigen van de darm (colon), nog voordat andere yogaoefeningen aangevat worden. Een Indiase studie vergeleek twee yogatechnieken bij mannen en vrouwen met chronische lagerugpijn: laghu shankha prakshalana (LSP) kriya en asanas die specifiek voor de rug gekozen zijn. De uitslag: LSP heeft beduidend meer effect dan de standaard yoga-oefeningen. De effecten op rugpijn werden gemeten met een pijnscore, een lenigheidstest, een invaliditeitstest en een angstscore.

Beste bezoeker

Gelieve u aan te melden om dit artikel te lezen. Registreer u hier, snel en gratis!