Supplementen met betaïne verminderen significant het lichaamsvet­percentage en de totale vetmassa. Dat blijkt uit een meta-anayse uitgevoerd door onderzoekers van de universiteit van Qingdao, China. Zes studies kwamen in aanmerking van de meta-analyse, die een totaal van bijna 200 deelnemers besloegen. In de studies werden doses gebruikt van 2 tot 9,9 gram per dag, terwijl we via de voeding 100-400 mg betaïne per dag binnenkrijgen.