Mindfulness-based stress reductie (MBSR) kan de ellendige toestand van de slapeloze patiënt grondig aanpakken. MBSR verdringt slapeloze nachten even goed als het sedativum eszopiclone, dat toonde een Amerikaanse studie met 111 patiënten. De helft van de patiënten beantwoordde na de studie aan de criteria van 'hersteld van slapeloosheid'. In tegenstelling tot het sedativum lokte MBSR geen bijwerkingen uit en was er een positievere tevredenheidsscore.