Hormonen reguleren essentiële processen zoals energie, stemming, stofwisseling en vruchtbaarheid. Een disbalans kan leiden tot uiteenlopende klachten.

Tijdens deze eendaagse cursus krijg je inzicht in het endocriene systeem en de rol van voeding bij het ondersteunen van hormonale balans. Je leert hoe verschillende voedingsstoffen hormonale processen beïnvloeden en hoe je dit vertaalt naar praktische adviezen voor cliënten.

Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere:

• werking van belangrijke hormonen (geslacht, schildklier, stress, slaap)
• invloed van voeding op hormonale regulatie
• herkennen van hormonale klachten
• rol van leefstijl (stress, bioritme, beweging, spijsvertering)

Na afloop kun je direct voedingsstrategieën toepassen in de praktijk.