Een recente studie toont aan dat suppletie met vitamine D en probiotica de frequentie en ernst van migraineaanvallen bij volwassenen kan verminderen. De combinatie verlaagt mogelijk ook het niveau van stikstofmonoxide dat betrokken is bij ontstekingsprocessen.
Combi vitamine C en B1 beschermt tegen schade na hartoperatie
Wanneer patiënten rond een hartoperatie enkele malen zowel vitamine C als B1 krijgen gesuppleerd, geeft dat een beschermend effect tegen mogelijke complicaties na de ingreep. Dat blijk uit een dubbelblinde RCT, verricht onder 64 patiënten in Thailand.
Saetang M, Wasinwong W, Oofuvong M, et al. Effect of Combined Vitamin C and Thiamine Therapy on Myocardial and Inflammatory Markers in Cardiac Surgery: A Randomized Controlled Clinical Trial. Nutrients. 2025 Mar 13;17(6):1006.
Creatinesuppletie herstelt spieren, los van sekse en leeftijd
Inname van creatinemonohydraat, de door sporters meest gebruikte vorm van creatine, is een effectieve manier om te herstellen van spierbeschadiging na intensieve training. Het effect werd aangetoond in een dubbelblinde, placebogecontroleerde RCT, waarbij de aandacht specifiek uitging naar sekse- en leeftijdverschillen. De voordelen blijken verder te reiken dan alleen van die bij traditionele gebruikers: de voornamelijk mannelijke en jonge krachtsporters.
Yamaguchi S, Inami T, Nishioka T, et al. The Effects of Creatine Monohydrate Supplementation on Recovery from Eccentric Exercise-Induced Muscle Damage: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial Considering Sex and Age Differences. Nutrients. 2025 May 23;17(11):1772.
198 of 226