Een hazenslaap van een uurtje kan de opslag van informatie in de hersenen verbeteren. Dat vonden onderzoekers van de Saarland Universiteit bij 41 vrijwilligers. De vrijwilligers moesten eerst 120 woorden en woordparen van buiten leren. Vervolgens werden ze getest op hun geheugen voor en na een pauze. Een groep mocht een dutje doen tijdens die pauze, de controlegroep keek naar een dvd.
Een korte slaap van 45 - 60 minuten is al voldoende om vijf keer beter te scoren op geheugentests voor woordparen. Woordparen onthouden is een stuk lastiger, omdat de onderzoekers woordcombinaties hadden gekozen die geen steek hielden (bv. woordparen zoals melk-taxi). Op die manier had de (emotionele) connotatie die woorden bij mensen kunnen oproepen, minder invloed op de tests.
Referenties
Studte S, Bridger E, Mecklinger A. Nap sleep preserves associative but not item memory performance. Neurobiol Learn Mem. 2015 Feb 27. pii: S1074-7427(15)00036-2
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
