Watermeloen kan gebruikt worden als natuurlijk Viagra voor een betere erectie. Dat blijkt uit onderzoek van Italiaanse wetenschappers onder 122 mannen met een erectiestoornis, waarbij lage bloedwaarden van citrulline en arginine werden gevonden. In hun publicatie in het tijdschrift Andrology schrijven zij dat watermeloen waarschijnlijk niet zo effectief is als Viagra. Maar wanneer Viagra niet gebruikt kan worden, vanwege bijwerkingen of aanwezigheid van hart- en vaatziekten, zou watermeloen voor deze mannen een veilig alternatief kunnen zijn.
Viagra dankt zijn werking aan verhoging van de bloedtoevoer naar de penis, wat het krijgen van een erectie makkelijker maakt. Watermeloen is een natuurlijke bron van het aminozuur citrulline dat werkt door het stimuleren van de ATP (belangrijkste energiebron voor spieren) productie en door het verwijderen van afvalstoffen zoals melkzuur en ammoniak uit het bloed. Citrulline stimuleert energie, verhoogt het immuunsysteem, wordt in het lichaam omgezet in het aminozuur arginine en reguleert als resultaat de stikstofmonoxide (NO) productie. NO opent de bloedvaten, verhoogt daarmee de bloedtoevoer naar de penis en zorgt voor een betere en hardere erectie.
Aangezien watermeloen voornamelijk uit water bestaat, worden betere resultaten bereikt met het nemen van geconcentreerd watermeloensap met hoge concentraties citrulline of een supplement met l-citrulline. Veelbelovende resultaten zijn behaald met een combinatie van citrulline en arginine. In een studie met 42 Japanse mannen die een maand lang een placebo, l-citrulline (2 g/dag), l-arginine (2 g/dag) of een combinatie van l-citrulline (1 g/dag) en l-arginine (1 g/dag) gebruikten, hadden alle behandelgroepen een uur na suppletie significant hogere argininespiegels vergeleken met de placebogroep. De combinatiegroep had de hoogste waarden: 40 % hoger dan de groep met alleen l-arginine en 54 % hoger dan de groep met alleen l-citrulline. L-citrulline lijkt de biologische beschikbaarheid van arginine te verhogen. Grotere studies moeten deze resultaten nog bevestigen.
Suzuki T, Morita M, Hayashi T, Kamimura A. The effects on plasma L-arginine levels of combined oral L-citrulline and L-arginine supplementation in healthy males. Biosci Biotechnol Biochem. 2017; 81(2):372-375.
Barassi A, Corsi Romanelli MM, Pezzilli R et al. Levels of l-arginine and l-citrulline in patients with erectile dysfunction of different etiology. Andrology. Maart 2017. 5(2):256-261