Naast voeding, supplementen en beweging zijn er specifieke meditaties die het cognitief functioneren bij ouderen kunnen verbeteren. En bij jongeren – de overvloed aan informatie en mogelijkheden waarmee we in deze tijd te maken hebben, heeft ongeacht leeftijd een impact op onze hersenen die wel is aangeduid met 'infodementie'.1 Dit vraagt om intuïtief vermogen om adequaat en bewust te kunnen handelen. Meditatie is daarbij een effectieve tool, die wellicht ook kan worden ingezet om geheugenverlies tegen te gaan.
Beste bezoeker, u heeft geen toegang.
Enkel (web)abonnees hebben toegang tot tijdschriftartikelen. Het webabonnement is nog in de maak.
U kunt zich wel alvast (gratis) registreren en tal van andere webartikelen raadplegen!
Auteur
Verschenen in
Referenties
1. Singh Sahib S. Shabd Guru. Basis, use and impact of the quantum technology of the Shabd Guru. Compiled by Singh Sahib M. and Singh Khalsa G., 1995.
2. Newberg AB, Wintering N, Waldman MR, Amen D, Khalsa DS, Alavi A. Cerebral blood flow differences between long-term meditators and non-meditators. Conscious Cogn. 2010; 19(4): 899-905.
3. Lazar SW, Kerr CE, Wasserman RH, Gray JR, Greve DN, Treadway MT et al. Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Neuroreport 2005; 16(17): 1893-7.
4. www.kundaliniyoga.org/kyt15.html. Guru Rattana, 2003.
5. Khalsa DS, Amen D, Hanks C, Money M, Newberg A. Cerebral blood flow changes during chanting meditation. Nuclear Medicine Communications 2009, 30 (12):956– 961.
6. Newberg AB, Wintering N, Khalsa DS, Roggenkamp H, Waldman MR. Meditation effects on cognitive function and cerebral blood flow in subjects with memory loss: a preliminary study. J Alzheimers Dis. 2010; 20 (2): 517-26.
7. Moss AS, Wintering N, Roggenkamp H, Khalsa DS, Waldman MR, Monti D, Newberg AB. Effects of an 8-week meditation program on mood and anxiety in patients with memory loss. J Altern Complement Med. 2012 Jan;18(1):48-53.
8. Lavretsky H, Epel ES, Siddarth P, Nazarian N, Cyr NS, Khalsa DS, Lin J, Blackburn E, Irwin MR. A pilot study of yogic meditation for family dementia caregivers with depressive symptoms: effects on mental health, cognition, and telomerase activity. Int J Geriatr Psychiatry. 2012 Mar 11. doi: 10.1002/gps.3790.
9. Innes KE, Selfe TK, Brown CJ, Rose KM, Thompson-Heisterman A. The Effects of Meditation on Perceived Stress and Related Indices of Psychological Status and Sympathetic Activation in Persons with Alzheimer's Disease and Their Caregivers: A Pilot Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 927509.
10. Kilander L, Nyman H, Boberg M, Hansson L, Lithell H. Hypertension is related to cognitive impairment: a 20-year follow-up of 999 men. Hypertension. 1998; 31(3):780-6.
11. Kivipelto M, Ngandu T, Fratiglioni L, Viitanen M, Kåreholt I, Winblad B, Helkala EL, Tuomilehto J, Soininen H, Nissinen A. Obesity and vascular risk factors at midlife and the risk of dementia and Alzheimer disease. Arch Neurol. 2005; 62(10):1556-60.
12. B. S. McEwen, "Physiology and neurobiology of stress and adaptation: central role of the brain," Physiological Reviews, vol. 87, no. 3, pp. 873–904, 2007.
13. Khalsa D.S. en Stauth C. Meditation as Medicine. Fireside, New York, 2002.
