Vezels zijn essentieel voor een gezonde darmfunctie en spelen daarnaast een belangrijke rol bij verzadiging, lichaamsgewicht en de regulatie van de bloedsuikerspiegel. Toch eet het merendeel van de Nederlanders dagelijks te weinig vezels.

Tijdens dit webinar krijg je inzicht in verschillende soorten voedingsvezels, hun werking in het lichaam en hoe je de vezelinname praktisch kunt verhogen in het dagelijks leven.

Je leert onder andere:

• wat voedingsvezels precies zijn
• in welke voedingsmiddelen vezels voorkomen
• invloed van vezels op stoelgang, verzadiging en metabolisme
• relatie tussen vezels en darmmicrobioom
• wat de trend ‘fibermaxxing’ inhoudt
• praktische strategieën om dagelijks meer vezels te eten

Het webinar wordt verzorgd door voedingswetenschapper dr. ir. Iris Rijnaarts-Modder, gespecialiseerd in vezels, darmgezondheid en buikklachten.

Tijdens het webinar is er ruimte om live vragen te stellen. Bij afwezigheid ontvangen deelnemers een terugkijklink.