Beweging kan zelfs ‘in kleine dosis’ de expressie van DNA veranderen.
Nieuwe research van de universiteit van Lund, Zweden, toonde in een kleine studie (23 mannen met licht overgewicht, gemiddeld 35 jaar oud) aan dat beweging (gemiddeld 1,8 sessies spinning en aerobics per week) na zes maand de methylering kon wijzigen van 7000 genen.