Beweging is effectiever dan
calorierestrictie om dagelijks minder te eten volgens onderzoek
van de Universiteit van Loughborough (Engeland) in een publicatie
in Medicine & Science in Sports & Exercise. Dit in
tegenstelling tot eerdere onderzoeken bij vrouwen die
suggereerden dat beweging juist meer doet eten. Ook werd in dit
Engelse onderzoek aangetoond dat de hormonen ghreline en peptide
YY bij zowel mannen als vrouwen hetzelfde op beweging
reageren.