Een kleine dosis psilocybine kan ervaring van transcendentie en focus op het zelf versterken, effecten die ook beoefenaars van meditatie beogen. Dat beweren Zwitserse artsen op basis van een studie met 40 doorwinterde beoefenaars van meditatie. Psilocybine is de hallucinogene stof uit kaalkopje, een groep van paddenstoelen waarvan enkele soorten als paddo's verkocht worden. Meditatie zou zelfs de eventueel angstwekkende respons van psilocybine tegengaan. Zelfs na vier maanden konden de effecten van een eenmalige dosis nog gemeten worden.
Energiedranken verhogen bloeddruk, hartritme en insuline
Een commerciële energiedrank met cafeïne, taurine en glucuronolacton als additieven verhoogt bloeddruk, hartritme en insulineniveau bij jonge, gezonde mannen en vrouwen. Dat hebben Duitse onderzoekers vastgesteld in een klinische studie met 38 vrijwilligers. Hoewel gezondheidsimpact voor de meeste jonge mannen en vrouwen miniem zal zijn, moeten bepaalde risicopatiënten wel opletten met energiedranken.
Basrai M, Schweinlin A, Menzel J et al. Energy drinks induce acute cardiovascular and metabolic changes pointing to potential risks for young adults: a randomized controlled trial. J Nutr. 2019 Mar 1;149(3):441-450
Onderzoek maakt alert op interacties medicijnen en supplementen
In een Amerikaans onderzoek is in kaart gebracht welke risico’s er zijn bij het gelijktijdig gebruik van reguliere medicatie en voedingssupplementen. De auteurs hebben dit toegespitst op drie soorten medicijnen en vijf verschillende voedingsstoffen. Bedoeling van de studie was om de prevalentie vast te stellen van potentieel ernstige interacties tussen beide en te bepalen wie daarop het meeste risico loopt.
Aznar-Lou I, Carbonell-Duacastella C, Rodriguez A, Mera I, Rubio-Valera M. Prevalence of Medication-Dietary Supplement Combined Use and Associated Factors. Nutrients. 2019 Oct 15;11(10). pii: E2466. https://www.mdpi.com/2072-6643/11/10/2466/htm
Vitamine D-suppletie vermindert depressie bij ouderen
Een depressie bij ouderen komt vaak voor. Meer dan 20% van de ouderen heeft lichte tot ernstige klachten. In deze klinische studie is het effect van vitamine D-suppletie op de behandeling van depressie bij ouderen vanaf zestig jaar onderzocht.
Alavi NM et al. Effect of vitamin D supplementation on depression in elderly patients: A randomized clinical trial. Clin Nutr. 2019; 38.5: 2065-2070 https://doi.org/10.1016/j.clnu.2018.09.011
11 of 323