Dr. Aseem Malhotra, een internationaal gerenommeerde hartspecialist, stelt dat recente onderzoek het verband tussen verzadigde vetten en hartziekten niet meer ondersteunt, hoewel de verzadigde vetten nog steeds - al sinds de jaren zeventig - gedemoniseerd worden.
Malhotra A. Saturated fat is not the major issue. BMJ. 2013 Oct 22;347:f6340
Hersentumoren (gliomen) zijn een moeilijk te behandelen vorm van tumoren. Veelbelovend is het ketogeen dieet, maar doeltreffendheid ervan is enkel gebleken uit casestudies. Het ketogeen concept is eenvoudig: hersentumoren gedijen het liefst op glucose, dus wanneer we ze in de plaats daarvan ketonlichaampjes aanbieden, dan zullen ze afsterven.
Chang HT, Olson LK, Schwartz KA. Ketolytic and glycolytic enzymatic expression profiles in malignant gliomas: implication for ketogenic diet therapy. Nutr Metab (Lond). 2013 Jul 5;10(1):47
Taurine verhoogt de prestaties van middellange-afstandslopers op een 3 km-looptest. Acht mannelijke lopers namen een eenmalige dosis van 1 gram taurine twee uur voordat ze aan de looptest begonnen: ze deden er significant minder lang over dan diegenen die een placebo hadden genomen.
Balshaw TG, Bampouras TM et al. The effect of acute taurine ingestion on 3-km running performance in trained middle-distance runners. Amino Acids. 2013 Feb;44(2):555-61
Het belang van de biologische klok(ken) in het lichaam werd recent ook opgepikt door het Amerikaanse vakblad JAMA. Die publiceerde de resultaten van een studie die stelden dan een gedempte melatonine-uitscheiding een onafhankelijke risicofactor is voor diabetes type 2. Het risico ligt dubbel zo hoog bij vrouwen met de laagste verhouding van (6-sulfatoxy)melatonine versus creatinine in de urine.
McMullan CJ, Schernhammer ES et al. Melatonin secretion and the incidence of type 2 diabetes. JAMA. 2013 Apr 3;309(13):1388-96
Mensen die gebruikmaken van kunstmatig ochtendlicht als wekker, hebben minder last van ochtendhumeur, ook al hebben ze maar zes uur geslapen. Het kunstmatig ochtendlicht bootst het ochtendgloren na: het wekt juist die lichtfrequenties op die we zelfs met onze ogen toe waarnemen.
Gabel V, Maire M, Reichert CF et al. Effects of artificial dawn and morning blue light on daytime cognitive performance, well-being, cortisol and melatonin levels. Chronobiol Int. 2013 Oct;30(8):988-97
Berndt-Zipfel C, Köthe L et al. Glycaemic rises after waking up in response to an alarm clock in type 1-diabetic patients analysed with continuous glucose monitoring (GlucoDay® S). Exp Clin Endocrinol Diabetes. 2011 Jan;119(1):56-8
34 of 629
