Een studie uit Nederland toont aan dat suppletie van hesperidine op subtiele wijze de wanden van de bloedvaten veerkrachtiger maakt. De onderzoekers stelden verbeteringen vast aan de hand van reactiviteit van bloedvatverwijding, 'kleefmoleculen' in het bloed en bloeddruk, maar enkel nadat de deelnemers een 'endotheel-stresstest' ondergingen. Een specifieke vorm van hesperidine, een typisch flavonoïde uit citrusvruchten, werd daarbij getest.

Handen wassen is de beste preventie tegen besmetting door entero- en coxsackievirussen, die hand-, voet- en mondziekte (HVMZ) veroorzaken bij jonge kinderen. Dat blijkt uit een retrospectieve Chinese studie met 99 patiënten (<10 jaar) en 126 controles door de Sun Yat-sen Universiteit naar de belangrijkste risicofactoren voor deze ziekte. Het risico op de ziekte bleek vooral hoger bij kinderen jonger dan vijf jaar. Omdat het virus zich ook kan verspreiden door contact met het beddengoed, kan dat beter worden gewassen dan alleen maar gelucht. Beddengoed meer dan drie keer per maand luchten verhoogde namelijk het risico op HVMZ.

Kan ik door mijn dieet te verbeteren ook mijn mentale gezondheid verbeteren? Deze vraag werd voor het eerst expliciet gesteld door wetenschappers van Deakin University in Australië. Zij onderzochten in deze 12-weekse SMILES-studie (Supporting the Modification of lifestyle In Lowered Emotional States) of dieetbegeleiding gericht op verbetering van de voedingskwaliteit effectiever zou zijn in verlaging van de ernst van de depressie dan het bieden van sociale steun.

Wedstrijdsporters zouden naast gezonde voeding elke dag een laag gedoseerde multivitamine (met 50 - 100 % ADH) moeten slikken om tekorten te voorkomen, volgens een promotieonderzoek van Wageningen University & Research naar voeding en supplementengebruik bij atleten uit de Nederlandse top en subtop. Tekorten verminderen de inspanningscapaciteit en kunnen het verschil maken tussen wel of geen medaille. Voor maximale prestaties en rendement van trainingen is voldoende brandstof nodig.