Voeding en Hormonen

Cursus
dinsdag 12 januari 2021, 9u30

Hormonen zijn ontzettend belangrijke stofjes die op vele processen in ons lichaam invloed hebben. Denk bijvoorbeeld aan je stemming of de menstruatie, maar ook als we het niet merken, zijn onze hormonen hard aan het werk! Hormonen zijn chemische boodschappers in ons lichaam en kunnen onze gezondheid bevorderen of juist tegenwerken. En vooral dat laatste is iets wat een behoorlijke invloed kan hebben. Veel hormonale ontregelingen kunnen jarenlang klachten geven en de kwaliteit van leven beïnvloeden, zoals je eetlust, energie, stofwisseling, immuunsysteem, vruchtbaarheid en nog veel meer. Ontzettend veel functies in je lichaam worden aangestuurd door je hormonen, nog veel meer dan je zou denken!

Het is niet zo vreemd dat een groot deel van de mensen last heeft van hormonale klachten. Er zitten steeds meer stoffen in voeding, verzorgingsproducten en het milieu die onze hormoonhuishouding ontregelen. Door je kennis over stoffen die je hormonen positief of negatief beïnvloeden te vergoten, kun je hiermee aan de slag. Want met de juiste voeding kun je die gezonde(re) hormoonbalans al bereiken. En dat willen we, want alles draait ten slotte om je hormonen!

  • Heb je overgewicht rond je middel terwijl je helemaal niet zoveel eet?
  • Voel je altijd opgejaagd terwijl je eigenlijk geen stress hebt?
  • Doe je veel aan sport maar lukt het alsnog niet om af te vallen?
  • Ben je in de periode voor je ongesteld wordt niet te genieten?
  • Kom je maar niet over je overgangsklachten heen?
  • Heb je direct na het avondeten al weer zin in zoet?
  • Heb je als man een buikje en ben je borsten aan het ontwikkelen?
  • Is je libido behoorlijk gedaald en heb je weinig zin in dingen ondernemen?
  • Kun je de dag niet goed starten, of krijg je hoofdpijn zonder koffie?

Bovenstaande zaken komen tijdens deze cursus aan bod. Uiteraard zijn niet alle hormoonverstorende oorzaken te beïnvloeden met voeding en leefstijl. Maar daar waar dat wel kan, bij bovengenoemde onderwerpen, is dat een grote winst! Door meer te weten over de belangrijkste hormonen in je lichaam (geslachts-, alvleesklier-, schildklier-, stress- en slaaphormonen) en de omgevingsfactoren die hier hun uitwerking op hebben, kun je heel concreet met je leefstijl of die van je cliënten aan de slag.