Elke vorm van beweging verlaagt de symptomen van ADHD. Voetbal, basketbal, touwtje springen, wandelen in een park en yoga: al deze bewegingsvormen zijn formeel positief bevonden geweest in goed opgezette studies. De frequentie en duur van de activiteit varieerden van 2 tot 3 keer 45 à 60 minuten per week tot 20 - 90 minuten per dag. Geen bijwerkingen aan deze activiteiten zijn verbonden, dat spreekt voor zich. Deze analyse werd enkel gedaan voor kinderen jonger dan 13.
Veel vragen blijven onopgelost want veel onderzoek is er niet gedaan. Welke activiteiten zijn geschikter? Welke frequentie en intensiteit moeten ADHD-kinderen aanhouden? Een studie suggereerde dat balspelen gevolgd door yoga meer effect had op de symptomen.
Voorstanders van medicatie benadrukken de rol van dopamine(tekort) bij ADHD-kinderen, maar andere experts vinden dat dit te kort door de bocht gaat. Onderzoekers vonden ook storing van catecholamine in de HPA-as, waardoor dopamine minder snel toeneemt in de hersenen. Ook de brain-derived neutrotrophic factor kan verklaren waarom beweging goed is voor de ontwikkeling van de hersenen.
Referenties
Kamp CF, Sperlich B, Holmberg HC. Exercise reduces the symptoms of attention-deficit/hyperactivity disorder and improves social behaviour, motor skills, strength and neuropsychological parameters. Acta Paediatr. 2014 Jul;103(7):709-14
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
