Yoga-oefeningen hebben opmerkelijke fysiologische effecten bij mannen en vrouwen die tekenen van prediabetes vertonen. Ze verlagen de oxidatieve stress en de nuchtere suikerspiegel in het bloed. Ook bloeddruk en overgewicht worden teruggebracht.
De yoga-deelnemers volgden hiervoor gedurende drie maanden een yogacursus. Elke weekdag deden ze gedurende anderhalf uur yoga-oefeningen (eerst asanas, dan pranayama en shavasana). Prediabetes is het voorstadium van diabetes, waarbij de controle over de suikerspiegel lichtjes verstoord is.
Referenties
Hegde SV, Adhikari P, Shetty S et al. Effect of community-based yoga intervention on oxidative stress and glycemic parameters in prediabetes: a randomized controlled trial. Complement Ther Med. 2013 Dec;21(6):571-6. doi: 10.1016/j.ctim.2013.08.013
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
