Nieuwsbriefnummer
456
Publicatiedatum

Beter wei- dan erwteneiwit voor zestigplussers?

Rubriek
Onderzoek
Wei voor spierbehoud

Oudere volwassenen laten meer spierschade na inspanning zien dan jongere volwassenen, wat het ontwikkelen van sarcopenie kan versnellen. Volgens recent Nederlands onderzoek vermindert wei-eiwit, en niet erwteneiwit, spierschade (EIMD) na duurtraining bij oudere volwassenen. Dit komt waarschijnlijk door het verschil in leucinegehalte.

Referenties

Spoelder M, Koopmans, L,  Hartman Y A., et al. Supplementation with Whey Protein, but Not Pea Protein, Reduces Muscle Damage Following Long-Distance Walking in Older Adults. Nutrients, 2023, vol. 15, no 2, p. 342.

Voldoende vochtinname vertraagt veroudering

Rubriek
Onderzoek
Drinken houdt je jong

Volgens een recente studie gepubliceerd in eBioMedicine zijn mensen die goed gehydrateerd blijven, gezonder en ontwikkelen ze minder chronische aandoeningen, zoals hartziekten, beroertes, dementie, chronische longaandoeningen en diabetes. 

Referenties

Dmitrieva N I, Gagarin A, Liu D, et al. Middle-age high normal serum sodium as a risk factor for accelerated biological aging, chronic diseases, and premature mortality. EBioMedicine, 2023, p. 104404.

Leefstijlprogramma verlicht reumatoïde artritis

Rubriek
Onderzoek
Leefstijl tegen reuma

Een leefstijlprogramma gebaseerd op een plantaardig dieet, lichaamsbeweging en stressmanagement heeft een positief effect op patiënten met reumatoïde artritis. Dat blijkt uit Nederlands onderzoek uitgevoerd in de Reade polikliniek voor reumatologie en revalidatie in Amsterdam.

Referenties

Walrabenstein W, Wagenaar C A, van der Leeden M, et al. A multidisciplinary lifestyle program for rheumatoid arthritis: the “Plants for Joints” randomized controlled trial. Rheumatology, 2023.