Magnesium controleert het plasmaniveau van 25(OH)D3, een niet-actieve vorm van vitamine D. Magnesiumsuppletie verlaagt bij volwassenen het 25(OH)D-niveau wanneer het basisniveau 25(OH)D hoog is. Wanneer het basaal 25(OH)D-niveau laag is, zal magnesium dit niveau verhogen. De interacties tussen magnesium en vitamine D werden afgeleid uit een eerder uitgevoerde Amerikaanse studie met 250 deelnemers, die een behandeling voor goedaardige darmgezwellen achter de rug hadden en die een gepersonaliseerde dagdosis magnesium voorgeschreven kregen.
Magnesiumtekort zou de werking van enkele vitamine D-enzymen vertragen, zoals enzymen die vitamine D omzetten naar 25(OH)D en de actieve 1,25(OH)D-vorm. Ook het enzym dat 1,25(OH)D afbreekt, is gevoelig voor magnesium, maar dat enzym is pas goed actief wanneer het 25(OH)D-niveau hoog is (> 30 ng/ml). Magnesiumsuppletie ondersteunt dus de werking van vitamine D-enzymen, die zowel activering als afbraak van de vitamine D-vormen regelen.
De hierboven vermelde verbanden gaan enkel op voor vitamine D3, voor vitamine D2 ‒ dat kwantitatief minder voorkomt in het serum ‒ zit het anders in elkaar. Magnesiumsuppletie zorgt voor een verrijking van het 25(OH)D2-niveau wanneer de 25(OH)D-status (voornamelijk D3) hoog is. Dat heeft te maken een verschil in efficiëntie van de enzymatische verwerking van vitamine D2 versus vitamine D3.
De studie was oorspronkelijk niet bedoeld om de rol van magnesium in het vitamine D-metabolisme te onderzoeken. De onderzoekers wilden kijken naar de preventieve werking van magnesiumcorrectie op biomarkers voor darmkanker. Gemiddeld heeft de Amerikaanse bevolking een calcium-magnesiumverhouding van meer dan 2,6 terwijl bevolkingsstudies een ideale verhouding tussen 1,7 en 2,6 suggereren. Daarom kreeg elke deelnemer een individueel aangepaste dosis magnesium die voor een correctie van de calcium-magnesiumverhouding moest zorgen.
Volgens de onderzoekers komen hun resultaten wel overeen met andere vaststellingen, zoals een invers verband tussen magnesiuminname en 25(OH)D-status. Twee bevolkingsstudies stellen bovendien dat een 25(OH)D-status hoger dan 30 ng/ml geen extra bescherming biedt tegen hart- en vaatziekte of sterftekans. Dat magnesium de vitamine D-status boven dat niveau verlaagt, lijkt dus logisch.
Dai Q, Zhu X, Manson JE et al. Magnesium status and supplementation influence vitamin D status and metabolism: results from a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2018 Dec 1;108(6):1249-1258